眼看天气越来越热，低头一看，见到自己肥滋滋的小腹，是不是任何玩耍的美梦都破灭了？不要灰心，给大家分享6个瑜伽动作，针对小腹减脂塑型，让你做一个让人羡慕的平腹美女！
侧板支撑式瑜伽，此体式的平衡主要用到你的腹肌，因此对腹部的塑型非常有效果。动作分解如下：
1）卧姿，双腿绷紧，臀部缓缓抬离地面，直到身体形成一条直线；
2）钩紧你的脚，用右臂侧面支撑起你的身体，左臂伸向天花板，腹肌保持绷紧。
蜥蜴式瑜伽，此体式能够将淤积在腹部、臀部、大腿的脂肪代谢掉，于是腹部、臀部和大腿逐渐变细，让你拥有一个不错的体态。动作分解如下：
1）后脚跟落下，胸部和臀部靠近地面，感觉下背部移动离开骨盆；
2）当身体处于向前折叠位置时，前腿筋将会伸展，前后臀部屈肌、伸肌均会延长。
毗奢密多罗式瑜伽，练习这个体式需要手臂、腿部、腹部的力量配合来完成，从而加速这三处脂肪的代谢，达到收腹美腿的功效。
