如何训练腹斜肌?与我们在进行腹直肌训练时注重肌肉围度相反，腹斜肌的训练更加看重肌肉分离度的提高。使用较轻重量的训练往往会比极限要效果明显。
髋部的宽度与高度决定了这个连接处腹斜肌数量的多少。在腹直肌形态确定的情况下，腹斜肌较精瘦会更让人觉得性感。相反，过粗壮的腹斜肌反而不会显得十分美观。
一个较为细长的髋部会更有利于你获取较精瘦的腹斜肌，这些都是已经被许多希腊美学家所研究多年的成果。
腹斜肌训练动作
1、转体卷腹
转体卷腹提高腹斜肌水平，锻炼身体。
在抗阻阶段呼气。
在训练放松时吸气。
注意事项：在训练中需要注意以下几点:
