练腿，今天练腿！
兴致冲冲在家准备好了东西，
结果到健身房一看，
深蹲架有人了！
又回头一看，史密斯也有人了！
内心可以说是崩溃了！
其实你也不用伤心，
给你推荐一个同样可以，
但不需要深蹲架的动作，
泽奇深蹲！
泽奇是个人名，上世纪30年代，这名叫做爱德·泽奇的举重运动员，因为训练的健身房没有自由深蹲架，嗯，大概跟我们遇到的很多装修豪华摆满跑步机，但就是TMD没有自由深蹲架的健身会所一样。
这一定是个假健身房。
所以他发明了一种新的深蹲，从地上把杠铃拉起来放到膝盖上，然后用肘窝承重来做深蹲的姿势，就像这样：
