很多人似乎喜欢拿一些职业比赛的人和一些健身模特比，然后看到别人羡慕那些健身模特的身材的时候就开始喷说“这些模特和XXX运动员比就是个渣渣”，“其实练的就那样”。然而浩克小编我始终觉得这些能够站在舞台上的人都是值得尊敬的。
而且不同的职业路线，的确也没有非常大的可比性，毕竟不管是模特健身、健体还是健美，其训练方法、饮食以及侧重点都会有所不同。健美本身就需要追求块头因此会做大重量训练，而一些男模健身就不会这么做，因为他们需要稍微“瘦”一些的身型。
那究竟模特健身、健体和健美的区别在哪里呢？今天就让我们一起来分析一下这3种肌肉男吧！
侧重部位不同
健身模特&健体
不管是健身模特还是健体选手，这全身的肌肉肯定是都要锻炼的：胸、背、腿、手、肩、腹等等….
只不过，在大腿的训练上要求会相对低一些，因为健身模特和健体选手都是穿“沙滩裤”的，因此也就没理由要去疯狂的刺激大腿
相对的，他们更加注重的是腹肌以及小腿的肌肉，很多模特和健体选手会选择一周练3次腹肌，而小腿则至少一周练2次。
健美虽然追求大块头，但也同样需要整体的美感，不能有某一个肌群太过突出，因此健美也需要锻炼全身的肌肉。
而且正因为你需要兼顾到全身的所有肌群，所以很多时候在训练中你需要针对性的强化那些“比较难练”的肌群。
重复次数不同
健身模特&健体
如前所说，健体和健身模特在训练中往往不是追求大重量，因此不论是在重量还是每组次数上都会更加“温和”一些。
一般来说，上身的训练次数会在12-15次左右，而下半身的训练次数则在12-20次左右
健美
相对的，健美则不管是大重量的训练还是“温和”的训练都不能少
比如在训练初期，为了增肌和提高力量，健美运动员会选择较少次数的反复：上半身6-10次，下半身8-12次
当围度等达到一定程度之后，健美运动员也需要开始雕塑线条、分离度等了，这时候除了大重量训练外还需要加入一些高次数的训练。
上半身训练中，除了背部仍然保持6-10的反复之外，其他的肌群都会尝试12-15次的范围；而下半身的训练则会增加到20-30次反复
同时可能还会使用一些高级训练法则，如超级组、递减组….
动作选择不同
