健身的形式有很多种，你可以去健身房撸铁，也可以去公园里跑步，或者在操场打篮球，都能起到强身健体的作用。但是，不同的运动形式都有其优缺点，你可以根据个人喜好去选择。
140斤的金游艺是一名来自韩国的健身达人，近日她在ins上开启了直播，谈到了户外运动的缺点和好处。她认为，户外运动很难完成系统的力量训练，但环境却比健身房好得多，最关键的是你的心态更放松。
在户外运动时，你可以戴上耳机，一边听着喜欢的音乐，一边享受微风和阳光，和大自然亲密接触。在这个过程中，你会忘却生活中的烦心事，完全沉浸在运动的快乐中。
