清晨五点，我相信大多数人还都在梦乡里，这个时候让他们起来去晨跑就是一件不可能的事情！但是偏偏就有人每天五点钟起床去跑步，能够坚持几年甚至十几年！
其实经常有人问我这样的问题，早上跑步好还是晚上跑步好？确实对于一个跑步新手来说，刚开始跑步的时候就会面临时间的选择问题！有不少人都选择了早上去跑步！
说实话，那些早上跑步的人心里也有一些疑问，他们总是在想，清晨五点去跑步对身体好吗？那么一大早，觉都没有睡够，还去跑步，这样做对身体好吗？这是很多人的疑问！
其实在我身边，我确实遇到了很多每天清晨5点去跑步的朋友，有的人在冬天也从来没有放弃，据我观察，他们的身体比那些每天睡懒觉的朋友好太多！
清晨5点去跑步，对身体有没有负面影响？正确的晨跑方法是什么？作为一个也喜欢晨跑的跑者，我就来给大家说一下这两个问题！
清晨5点去跑步，对身体有没有负面影响？
只要我们的生活习惯正常，我觉得清晨五点去跑步对我们的身体一点都没有害处。如果你每天晚上早睡，你就可以养成每天早上五点去跑步的习惯！
只要养成这个习惯，你就会发现，每天起床变得特别容易，起床以后头脑特别清醒，一点都没有昏昏沉沉的感觉，然后你去晨跑，跑完以后全身轻松，浑身舒坦！
这样你就可以有一个良好的开头，让你一天活力百倍，精神健硕，神采奕奕！
