我有一个朋友，他没减肥前的体重接近80公斤，属于过度肥胖型，有一天他突然告诉我要跑步减肥，立志要瘦25公斤以上，我当时只是笑笑，我以为他只是一时的兴起！
一个多月以后他又来找我，我看到他的第一眼就有点震惊了，确实变瘦了很多，最少缩小了两圈儿，但是我又很疑惑，为什么他比以前变得更沧桑了呢？整个人显得有点衰老！
其实他也被这个问题所困扰，跑步一个多月，他每天吃的很少，跑的很多，一个月就瘦了8公斤，这个数字简直让人吃惊，但是这样做的负面效果也在他身上深刻的体现了出来，真的变老了！
现实生活中很多人都遇到这样的问题，按照正常的道理来说，跑步确实能让我们越变越瘦，越变越年轻，但是现实生活中，很多人在跑步减肥的过程中，体重下去了，人却变老了！
每天跑步，瘦身效果明显，但是人却老了几岁，为什么？怎么解决？为了给大家减少困扰，今天我来给大家详细的讲一下这个问题！
每天跑步瘦身效果明显，但是人却老了几岁，这是为什么？
1. 消耗大量蛋白质
一般来说，我们身体确实会消耗一定的蛋白质，但是量非常少，如果你正常运动，正常吃喝，我们的蛋白质几乎不会流失！但是如果你每天跑步减肥，饮食也跟不上，那很有可能导致大量蛋白质流失！
蛋白质流失会使我们的皮肤弹性变差，身材变差，皮肤失去支撑，产生皮肤褶皱，让我们衰老！
2. 减肥速度过快
