健身从来都不会晚，但正如出名要趁早，如果你可以早一点认识它的作用和效果，相信绝对能让你很有收获。随着生活水平的不断提高，人们接触健身的年龄也越来越早，下面我们就来看看18岁小哥如何通过健身寻求改变。
要想健身成功就一定要付出一些时间和精力，如果把这个期限界定为一年，那么身材会有怎样的变化呢？让我们就来看看这个小哥的尝试吧。
看看他健身挑战开始前的身材，虽然和胖完全不沾边，但整体看起来也毫无亮点可言。健康有型的身材怎么能少了腹肌、胸肌和肱二头肌呢？让我们期待一下一年后的他怎样实现蜕变。
小哥自知身材基础并没有什么优势，因此既然选择了健身这条道路，当然是说干就干。他果断为自己办了张健身卡，从此就开始在健身房锻炼，大部分的业余时间几乎都是在这里度过。健身房的好处就在于能对你形成无形的激励，这对于健康体魄来说绝对大有裨益。健身房的另一个好处就是有各种健身器械，你各种运动需求都能得到满足。
既然选择了健身，当然就要对自己的要求高一些再高一些，三天打鱼两天晒网不是他的风格，为了健康有型的好身材，他自始至终都在努力坚持，从来不允许自己有一点松懈。
