如果你知道走路的好处都有很多，那么你是否会考虑下每天都通过走路来锻炼身体呢？其实运动不一定非得在健身房，请昂贵的私教，走路也能达到下面的几个好处哦。
好处一：锻炼心肺功能
即使是简单的走路，也能对心肺功能进行锻炼，提高心肺对异常情况的耐受性，心脏细胞大部分都是肌肉，走路就是通过锻炼心脏肌肉和胸廓肌肉来锻炼心肺，我们要知道只有心肺功能足够强，人才能保持活力。
好处二：预防三高
你估计想象不到走路对疾病的预防能力是有多强，它能够预防现代病的“三座大山”：高血压、高血脂以及高血糖。预防肥胖。走路有助于促进血液循环，防止胆固醇堆积在血管中，减少血栓生成。
