健身是我们一生中的大事,每一个人都应该保持一个健康的身体迎接明天的太阳。生命在于运动,当你喜欢上健身后,你会发现你对健身着了迷,有很多人说自从健身之后自己像上瘾一样,一天不健身浑身不舒服。
上图中这位男子叫Buff兄弟,因为在90天前他因运动过大导致自己的腿部右脚踝受伤,所以他在医院里度过了90天的生活,当他在一次回到健身房之后发现自己的体能和身材不能与从前相比。
看看上图中他受伤后右脚踝缝了数针,而他的腿部明显比之前瘦了一大圈,很多人问停止90天健身,你的身体会发生哪些变化?
首先,身体明显比之前瘦了很多,同时你的肌肉量也在下降,体能不如以前。
当一个健身爱好者停止90天健身之后,你会发现的肌肉量明显下降了很多,从而更多的是脂肪的储存,身体硬度上不去,与健身之前相比在力量上明显下降了很多,同时你的耐力也不如以前。