减肥从来都没有那么容易，因为每一块肉都有它的脾气。如果你不能以行动作出改变，即使你反复抗议，对于长肉这件小事可能最终都会以抗议无效而告终。
看看这位小哥，虽然算不是多么胖，可无论是明显的小肚腩，还是看起来臃肿的赘肉都让他整个人看起来有些笨重，自内而外散发一种油腻的感觉。
侧面来看，能看出他是个明显的胖子，腰腹部的赘肉不仅看起来不美观，对身体健康也有影响。为了寻求改变，小哥终于决定开始减肥，看看他6个月减肥运动的变化。图中他的体重是186斤。
为了强化锻炼效果，小哥可是下了一番功夫，看他带了个阻氧面罩在户外跳绳。当然不是为了应对雾霾天气，只是为了减少氧气摄入，从而让自己的健身效果更加突出。
减肥要想有成效，单纯只是看重量的变化没有任何意义，关键还是要降低体脂率，无论是跳绳还是跑步都是不错的选择，只是你需要一点耐力和战胜孤独的勇气。
