不吃肉也能练出肌肉，很多人会觉得很奇怪吧。
其实在国外，已经有很多素食主义者。他们称自己并没有大口吃肉，只是吃蔬菜，和一些水果，也能练出很壮实的肌肉。
Nimai Delgado是一名IFBB Pro运动员，现在生活在加州，他在自己的社交媒体上宣布“从不吃肉”，是一名不折不扣的素食主义者。
我们知道要，练出肌肉，一定要吃很多蛋白质。在我们的日常饮食中，瘦牛肉，或者是金枪鱼含蛋白质含量较高。练健身，尤其是打比赛的人，需要吃很多这种高蛋白食物，才能够补充训练所需要的蛋白质，植物蛋白和动物蛋白都是必不可少的。但是对于普通人来讲，这些食物价格过于昂贵而且做起来也费时间麻烦。所以会吃一些蛋白粉作为补充。这里就给大家推荐全蛋白的蛋白粉，对增长精瘦肌肉以及减体脂塑形的童鞋都是很有帮助的，它的蛋白质含量高达百分之80 。点这里了解：低脂肪，低糖分，全蛋白，含左旋！增肌控脂减脂塑形最佳选择。蛋白质含量高达百分之80
