健身是一件非常个人的事，每个人都可以根据自己的喜好进行针对的训练。也正是因为这样，有相当一部分的健身新手只想锻炼自己的胸肌和腹肌，撑一撑“门面”，却完全忽略了腿部的训练。认为腿细一点没啥影响，况且腿细穿裤子还会更好看。
细腿
练腿真有那么重要吗？曾经多个街头节目采访过不少女生，“一个身材瘦小的男生和一个筷子腿的肌肉男，你更不能接受哪个？”结果女生全都表示不能接受筷子腿的肌肉男。可见，姑娘们会比那些不练腿的男生更有先见之明。
练腿
“但是练腿太痛苦了”，很多不想练腿的人会这样抱怨。确实，练腿很痛苦，而且还是两方面的痛苦。练完腿的第二天早上，肌肉酸痛让人痛苦不堪，无论是走路还是上下楼梯还会有一点点小尴尬。除此之外，那就是关于练腿促睾的说法了。
肌肉腿
