截止今天，刚好完成了为期28天Keep智能训练计划，身边有很多朋友问我的体验与感受，一句话概括的话，我认为这套定制的计划比起健身大神的建议，更适合我这种天生运动细胞不太发达、健身知识比较薄弱、需要培养运动习惯与运动耐力的用户。
运动方面从小到大体育课都是垫底，每到换季也总会过敏，医生也建议增强运动来强健体质。
其实，之前也是Keep的用户，从15年的朋友圈刷屏打卡到现在，注册也有3年之久，但说实话真的坚持下去的日子，确实不多。。。而今年初从慢跑开始，断断续续参与了Keep的一些K1 K2训练课程，中间也有请过一个月的私教，后来觉得费用与作用不成正比就放弃了。
直到上个月加入了Keep的智能训练计划，经过一个月的亲身体验，还是好感度很高的。比较明显的优势主要是3点：
