大家好，今天要带来的一个好方法，我觉得应该是很有必要去做的，那就是健身的同时对自己的训练，进行较为详细的记录，这一点想必很多人都没有想过，那么健身界的烂笔头了解一下，这些你都应该记录下来
首先对于做笔记这件事，我觉得大家应该都是耳熟能详的，因为在读书时期，成绩比较突出的同学，他们的笔记一般都是很受欢迎的，甚至还会得到老师的夸奖，想必很多人都有过这样的体会。
那么在想要让自己的成绩进步更多的时候，首先想到的一点就是将笔记做的更好，这样更方便于以后的复习，虽然这看起来只是对于考试很有帮助，但是从健身的角度来说，数据是很好的一种表现形式。
那么健身的笔记，并不需要做的非常的详细，一些基本的情况记录，就能够反映出很多的问题，但很多人却似乎没有这个概念，进行训练的时候，往往都是依照自身的情况，来选择合适的重量和动作。
