原标题：太极拳练习愈来愈趋于年轻化了
太极拳新状态——都市生活人群的亚健康状况频繁受到广泛关注。与此同时，太极这项古老运动也在很多城市悄然兴起。
太极拳提升白领身心健康的利器!“吸气，左脚打开，与肩同宽，起势……”当太极教练念出一个个口诀时，身后众多太极拳友都比比划划，有招有势。练习队伍多了一些新面孔，他们是年轻的公司白领，尽管“依葫芦画瓢”，马步还不稳，招式有些僵硬;问及为什么来练习太极拳，他们说，因为常常伏案工作，各种亚健康状况，比如睡眠不足、颈椎疼痛、视力下降问题都屡屡出现，听说太极温和有益，所以才来学习。虽然短期没有显著效果，不过每次练习结束，身体微微发汗，又不像其他剧烈运动那样气喘吁吁，总觉得新陈代谢更快了，心情的毒素也排除一空，一整天倍儿精神。
太极拳能够练身，练气，更练意。通过深、长、细、缓、匀的腹式呼吸法，对内脏有温和的按摩作用。加之太极步法多是慢速走圆弧形，屈腿半蹲，加上重心交替变换，更好地改善了身体柔韧度和肌耐力。除了强身健体，太极拳更有助于排解心理疾病。
太极拳里所贯通的“中正安舒，心静体松”就是集中意念，舒展精神。血气循环畅旺，精神亦抖擞起来。太极更讲求内在修身养性和立身处世之道，用一种平和而积极的心态去面对各种纷扰，抛开生活压力，凡事淡然处之。谁知“老年运动”，枯木也能逢春。前些年，印度人的瑜伽，德国人的普拉提都日渐受到年轻人的追捧，反倒是中国的“老宝贝”——太极拳却一直不温不火。这么一项温和又毫无伤害的运动究竟是为什么被多数国人遗忘了呢?究其原因，还得归结到都市人群的一种认识误区——“等我上了年纪了再去练太极”。也许，我们白发苍苍，一身飘逸太极服的样子的确比想象中还要神采奕奕，可是，为什么，不从现在开始就真正走近这项运动呢?
