保健 • 2021-11-05 21:56
今天是24节气中的“立冬”!立冬啦,就意味着天气越来越冷了!而一旦到了冬季,大家就更不爱动了,由于早晚的气温太低,导致一些有良好锻炼习惯的朋友们,都要渐渐放弃啦!但其实越到这个时候,就越要坚持这样的好...
排球 • 2021-11-07 16:46
12月16日,山东女排在中超女排第十一轮对天津女排的比赛中,再一次出现抽风的情况,在两次占有局分领先的情况下,又一次出现换人失误的问题,以2:3输给了实力强大的天津女排。前边对这场比赛做过赛前分析,《...
健身 • 2021-11-07 01:13
不用经常去健身房,并且也不需要购买任何设备,我们在家就可以拥有运动员的胸肌,这个时候,你就需要俯卧撑,当然俯卧撑能够锻炼胸肌,这是大家都知道的,但是俯卧撑的锻炼方式不止一种,只有通过正确的锻炼方法,进...
皇室战争 • 2020-03-08 13:25
很多运动员都是通过力量训练来增加自己的肌肉的质量的。力量训练不光能增加人的肌肉的质量,而且还能促进人体内的新陈代谢,就算是很长时间不健身,肌肉也不会反弹,你们是不是都是这样想的?如果是的话就赶紧改正,...
健身 • 2020-09-22 11:34
对于健身关注的训练者对于HIIT,应该不陌生吧!那对于刚开始健身可能对于HIIT可能没有深层次的了解,HIIT到底是什么?我们应该如何训练呢?它的作用是什么?对于健身可以真正达到减肥并且增强肌肉的效果...