皇室战争 • 2021-11-14 23:23
跑步机正确的跑步姿势1、挺直腰板，保持上身一条线有些人跑步时习惯含胸弓背，人体重心前倾，就会加大腰椎的压力，时间久了就会造成腰椎劳损。要头部、脖子和背部保持一条直线，双眼平视前方，不要低头，也不要来回...
皇室战争 • 2021-11-14 23:23
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健身减肥 • 2021-11-18 16:27
如果你踏入健身房，发现没有一个闲置的跑步机，楼梯登山机或者椭圆机的时候，就会打乱你的计划，那应该做什么呢？找一个开放的空间，开启你的有氧运动计划B，而不是站着等待别人用完。有许多方法可以让你流汗，不必...
