每天做100个深蹲或蛙跳，能找到年轻力壮的感觉吗?他告诉你答案
健身减肥 • 2021-11-11 05:49
我们平常在家里锻炼身体，一般都是做做俯卧撑、仰卧起坐或者平板支撑，很少会有人去练臀腿肌肉，那真是太可惜了!这位小伙叫Jack，是一名上班族，每天做100-120个深蹲或者蛙跳，看看从肌肉纬度和身体感觉...
每天做100个深蹲或蛙跳，能找到年轻力壮的感觉吗?他告诉你答案
健身减肥 • 2021-11-11 05:49
我们平常在家里锻炼身体，一般都是做做俯卧撑、仰卧起坐或者平板支撑，很少会有人去练臀腿肌肉，那真是太可惜了!这位小伙叫Jack，是一名上班族，每天做100-120个深蹲或者蛙跳，看看从肌肉纬度和身体感觉...
