综合体育 • 2021-11-14 13:52
很多泳友聊起，蛙泳练了很久了，但是速度总是提不上去。其实不管什么泳姿，要提升速度就得进行更苦逼的训练，比如专项训练、比如游进中的重心前移……而蛙泳提速中有一个前冲的要求，比如你的下半身掉在水里肯定是游...
综合体育 • 2021-11-18 14:59
初学者在刚开始学习蛙泳时，多数会发出这样的疑问，问什么一换气就下沉呢？其实，原因有以下几个方面。其一，划水动作完成后是否把手臂伸直，手臂伸直对蛙泳踢腿后的漂浮起到一定的支撑作用，所以划手后一定要把手臂...
健身减肥 • 2021-11-15 15:02
文章目录一、坐压蛙泳腿练习方法1.坐压蛙泳腿练习方法2.坐压蛙泳腿的好处3.蛙泳腿的动作要领二、蛙泳腿的技巧三、蛙泳换气技巧坐压蛙泳腿练习方法1、坐压蛙泳腿练习方法1.1、坐撑模仿蛙泳腿:坐在板凳或池...
体育 • 2021-11-18 02:47
蛙泳蹬腿错误动作蛙泳蹬腿正确动作蹬腿时翘臀，是初学者常犯的错误。相信很多业余游泳爱好者也都会有这种体会，其实，每个游泳姿势都要求全身配合的，蛙泳更不例外。抱水收腿时要讲究个‘蛇腰拖胯’，伸手蹬腿时讲究...
