健身减肥 • 2021-11-11 20:03
有这样一种病，80%的人一生中都会经历，仅次于上呼吸道疾病就诊位居第二位，超过60%的复发率。它就是腰痛。很多朋友自打开始腰痛后，都会学习一个动作：小燕飞。不少医生、治疗师也会建议患者：腰痛做小燕飞，...
健身减肥 • 2021-11-18 17:01
脖子痛、腰痛、膝盖痛、髋关节痛....在中老年人群中很常见，现在却越来越偏爱年轻人。颈肩部疼痛，头晕、耳鸣，走路发飘……这些困扰让人烦不胜烦。今天大家一起来学学这套极简“止痛操”。颈椎痛示范动作每天用...
皇室战争 • 2021-11-12 20:40
对于健身的朋友们来说，身上没个小伤小病的还真不好意思跟人打招呼。手腕伤？那是标配；膝盖伤？一般般啦；腰伤？健身房人均水平。真实的情况虽然没有小编说的这么夸张，但是常年健身撸铁的朋友多多少少也是会留下一...
