情感 • 2021-11-08 05:25
十月不减肥八月徒伤悲，对于吃货来说除了吃最大的问题就是减肥了！今天萌告诉大家一个惨痛的现实~标签新闻手机新闻手机新闻客户端报纸杂志...
健身减肥 • 2021-11-11 04:01
瑜伽是近年来大热的减肥塑身方式，每天在家只需花上半小时即可拥有完美迷人的身形。同时瑜伽还可以修养身心，使人更显气质，让你从内到外美起来！下面，为大家介绍9式最具效果的瑜伽动作，让各位MM可以在这个冬天...
健身减肥 • 2021-11-11 04:01
瑜伽是近年来大热的减肥塑身方式，每天在家只需花上半小时即可拥有完美迷人的身形。同时瑜伽还可以修养身心，使人更显气质，让你从内到外美起来！下面，为大家介绍9式最具效果的瑜伽动作，让各位MM可以在这个冬天...
健身减肥 • 2021-11-10 23:30
对于女生是否羡慕别人都拥有纤细的美腿，而自己每天只能对着粗粗的腿部感叹呢？其实不必要的，有些动作真的能帮你把腿瘦下来的哦！好好跟着本文一起来看看，你或许就可能拥有美腿！打造纤细美腿计划动作1：弓步交叉...
健身减肥 • 2021-11-25 08:12
春天来了，瘦腿成了很多人的当务之急。今天，我们和大家一起来学习几组瘦腿瑜伽，大家可以跟着下面的瑜伽教学步骤进行瘦腿练习，或者你也可以跟着我们的瘦腿瑜伽教程进行练习。练习瘦腿瑜伽让你拥有纤细的美腿。下面...
减肥 • 2021-11-06 20:37
谁不稀罕当个小腰精，偏偏水桶腰的问题困扰着许多女性。腰腹部可细分为腰、上腹、小腹，其实除了某些共通原因外，它们各自的肥胖成因还不是很相同呢。到底怎样才能恢复纤细小蛮腰呢？一起来了解一下吧！一、水桶腰形...
皇室战争 • 2021-11-29 00:21
拥有一对纤细而又修长的手臂，相信是很多女性朋友所追求的。但很多时候现实总是事与愿违，有很多女性朋友的手臂都不是很纤细，很修长，有的甚至都可以被称作是麒麟臂了。特别是一些刚生完孩子的女性。一方面因为怀孕...
健身 • 2021-11-06 22:05
如何腿部肥肉最有效?相对于其他部位肥胖，腿部肥胖也是不容易减掉的。因此腿部减肥不仅是为了美观，更是为了健康，那么日常瘦腿的方法有哪些呢？1、侧向弓箭步双腿并拢直立，将双手插在腰上，右脚横向伸出，维持三...
健身 • 2021-11-06 23:11
平板支撑对于腹部力量要求比较大，很多女生连1分钟都无法坚持。相对来说，下犬式更适合女生。平板支撑可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群的有效方法。下犬式哈他瑜伽体式之一，是常见的瑜伽体式。假如你每...
健身 • 2022-11-06 16:06
瘦小腿的瑜伽动作，瘦腿的方法哟很多种，瑜伽也是可以有很好的瘦腿效果的，那么适合大家瘦腿的瑜伽动作有哪些呢?小编给大家讲讲瘦小腿的瑜伽动作。瘦小腿的瑜伽动作1、下犬式双手双脚撑地，将身体抬起成为一个倒“...
健身 • 2022-11-06 16:06
瘦小腿的瑜伽动作，瘦腿的方法哟很多种，瑜伽也是可以有很好的瘦腿效果的，那么适合大家瘦腿的瑜伽动作有哪些呢?小编给大家讲讲瘦小腿的瑜伽动作。瘦小腿的瑜伽动作1、下犬式双手双脚撑地，将身体抬起成为一个倒“...
皇室战争 • 2021-12-02 01:14
粗壮的大腿让你一直没有勇气穿短裤短裙出门？夏天马上就要到了，你还打算从头裹到脚么？当然不行，小编给大家推荐5个瘦腿最快最有效的瑜伽动作，减脂塑形轻松告别大象腿，让你在这个夏天秀出纤细美腿。海鸟式瑜伽，...
社会 • 2021-11-09 02:49
日前，奶茶妹妹章泽天在社交平台上晒出一段自己的健身视频，视频中章泽天在一名健身私教的指导下有规律的做着各式健身运动，穿着运动背心的章泽天身材纤细，小蛮腰和翘臀都获得了网友的点赞，在视频的最后，正在训练...
健身减肥 • 2021-11-22 08:24
腿型不够纤细、修长，这是很多妹子的短板，先天的长腿因素可能无法挽回了，但后天的腿型改善却可以为你加分。下面6个瑜伽动作能够消灭赘肉练出“有缝儿”的腿部线条，穿上短裙，热裤，大腿间的缝隙立即让你变得性感...
体育 • 2021-12-06 06:59
不知道妹子们有没有发现，有的女孩子明明身上有肉肉，可看起来却非常的苗条，这是为什么呢？你可能会说，因为她会穿衣服啊！没错，但这绝对不是唯一的理由哦！观察这类女生后，你会发现她们大多有一个特点：四肢纤细...
田径 • 2020-11-25 20:09
马拉松跑步主要是下肢的运动，跑龄有过几年，很有经验的跑者会知道有氧跑步对上身有消肌作用。有氧跑步上臂不仅会有明显的减脂，还会减肌瘦上臂效果。所以某种意义上来说，跑步对30岁以上的女性特别适合，女性衰老...
皇室战争 • 2021-11-28 22:15
当代女性一直没有放弃追求形体美，许多人都通过锻炼来塑造属于自己的"马甲线"、"筷子腿"以及"小蛮腰"。近月来，网上更是掀起了一股"天鹅臂"的健身浪潮，除了腹肌和翘腿，纤细修长的手臂也是绝大部分女性渴望...
皇室战争 • 2021-12-01 11:41
纤细笔直美腿并不是每个人天生就有，其实你去看看那些模特，她们有些人曾经的腿部也是脂肪很多的，想让自己的腿部也有一个美丽的蜕变吗？与小编一起来学习瘦腿瑜伽吧，6个动作练出纤细笔直的美腿。斜板式瑜伽，这个...
皇室战争 • 2021-01-05 17:48
运动能使人更加鲜活，一直保持在最佳状态里，但是能够常年坚持健身的人却少之又少，不过能够坚持下来的人都惊艳四射，来自韩国的女神黄雅英，常年都保持运动，而且还是一位瑜伽老师，不仅相貌出众，而且身材也纤细婀...
