减肥 • 2021-11-07 22:20
点击蓝色字part1：1、坐在椅子上，眼视前方，双手支撑在椅面上，双腿向前抬起，绷直，然后勾起脚尖，让脚跟和小腿肚的肌肉得到充分的拉伸，紧实小腿，达到瘦小腿的目的。时间维持大概5秒。2、脚踝用力并紧靠...
减肥 • 2021-11-08 11:57
蔬菜汁的制法很简单，将蔬菜洗净切成小片，放入榨汁机中搅拌即可，饮用时用白糖或蜂蜜调味。下面介绍几种常见的蔬菜汁的食疗保健功效。胡萝卜汁：每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提...
健身 • 2022-11-06 07:21
力量训练对于“减肥塑身、增肌健美”都起着非常重要的作用，如果不进行科学有效的力量训练就想实现“减肥塑身、增肌健美”的目标，那将是一件非常难的事，只有力量训练可以帮你快速的达到目标。于是你开始在网上查训...
健身 • 2022-11-06 07:21
力量训练对于“减肥塑身、增肌健美”都起着非常重要的作用，如果不进行科学有效的力量训练就想实现“减肥塑身、增肌健美”的目标，那将是一件非常难的事，只有力量训练可以帮你快速的达到目标。于是你开始在网上查训...
健身 • 2022-11-06 07:21
力量训练对于“减肥塑身、增肌健美”都起着非常重要的作用，如果不进行科学有效的力量训练就想实现“减肥塑身、增肌健美”的目标，那将是一件非常难的事，只有力量训练可以帮你快速的达到目标。于是你开始在网上查训...
健身 • 2022-11-06 07:22
力量训练对于“减肥塑身、增肌健美”都起着非常重要的作用，如果不进行科学有效的力量训练就想实现“减肥塑身、增肌健美”的目标，那将是一件非常难的事，只有力量训练可以帮你快速的达到目标。于是你开始在网上查训...
健身 • 2022-11-06 07:23
力量训练对于“减肥塑身、增肌健美”都起着非常重要的作用，如果不进行科学有效的力量训练就想实现“减肥塑身、增肌健美”的目标，那将是一件非常难的事，只有力量训练可以帮你快速的达到目标。于是你开始在网上查训...
减肥 • 2021-11-07 13:18
早餐要注意：苹果早餐可塑身纤体打造窈窕美人不知道大家知不知道，早上空腹吃苹果是可以治便秘的，而早上pp是可以减肥的，所以在吃早点之前可以先吃个苹果哦!如果你觉得苹果早上吃有点凉的话，你可以把苹果该成茶...
皇室战争 • 2021-11-13 04:45
今天，我们和大家一起来学习几组塑身瑜伽，练习塑身瑜伽可以帮助我们修饰不完美的身材。想要拥有好身材不妨来了解一下塑身瑜伽教学。另外，你也可以跟着塑身瑜伽教程来学习一下。练习塑身瑜伽塑造优美形体。下面，我...
体育 • 2021-11-25 21:43
减脂塑身除了去健身房，其实只有一面墙也可以做到！下面分享一组利用一面墙，可以做的几个简单健身小动作。一、平板支撑&俯卧撑二、双手后支撑...
皇室战争 • 2021-11-08 18:31
瑜伽是很多人都喜欢的一种运动，瑜伽能够让你的身体变得非常柔软，而且能够达到非常好的塑身效果。塑身瑜伽动作有很多，下面就来了解几个简单的塑身瑜伽动作。很多人都是非常喜欢练习瑜伽的，瑜伽虽然也是运动，但是...
健身减肥 • 2021-11-11 03:35
瑜伽是一个汉语词汇，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，但现在很多人会选择用瑜伽打造完美体态。在生活中有许多人选用瑜伽这一运动方式塑造轻盈体态及达到减肥...
健身减肥 • 2021-11-11 03:35
瑜伽是一个汉语词汇，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，但现在很多人会选择用瑜伽打造完美体态。在生活中有许多人选用瑜伽这一运动方式塑造轻盈体态及达到减肥...
皇室战争 • 2021-11-14 16:00
减肥瘦身美体塑身操，在让你快速减肥的同时还能塑造你的身体曲线，美化你的身体，让你的曲线看起来更为完美和性感，同时也能帮你提升气质，显得更为优雅。step1.翘屁屁：预防下半身肥胖双脚与肩同宽，双手交叉...
健身减肥 • 2021-11-18 12:00
咱们亚洲人对于所谓的“亚洲蹲”真是毫不在意，我也是刚刚去试了试发现自己居然没法亚洲蹲？（小时候是可以的），但是老外对于“亚洲蹲”还真是特别在意，一个土生土长的英国小男孩在来北京过了假期后在日记里写自己...
健身 • 2021-11-06 22:05
导语：用哑铃+曲柄杠铃练出完美二头、三头肌。最简单的东西，往往是最实用的东西。过程是枯燥的，结果是喜人的。变换姿势使用哑铃和杠铃完全可以令你锻炼二头、三头的肌肉，最好约一个实力相近的锻炼伙伴一起进行。...
综合体育 • 2021-11-11 20:58
10月中旬何姿顺利产女，随后就开始了瘦身的过程，日前她在社交媒体秀出瘦身成功的照片，果然又见小蛮腰。何姿在社交媒体写道：从练跳水开始就开始控体重，孕后可是光明正大的放开使劲吃，整个孕期胖了34斤。何姿...
综合体育 • 2021-11-11 20:58
10月中旬何姿顺利产女，随后就开始了瘦身的过程，日前她在社交媒体秀出瘦身成功的照片，果然又见小蛮腰。何姿在社交媒体写道：从练跳水开始就开始控体重，孕后可是光明正大的放开使劲吃，整个孕期胖了34斤。何姿...
健康 • 2021-11-07 11:56
游泳后的放松操游泳本来是一件惬意的美事，游泳可以塑身减肥，游泳之后做点放松操会对游泳塑身的效果有更大的提升噢！一起来学一学泳后放松操！仔细观察游泳竞技运动员的身姿，不难发现他们的肩背和小腿肌肉很发达，...
健身减肥 • 2021-11-28 00:16
向大大塑身衣+向大大内衣=绝搭！过年期间，大口吃肉，想吃就吃，有它不怕：向大大塑身衣，让每个女人都能瞬间拥有“S”形身材！看，这样才是“S”形身材前看波涛汹涌，后看悬崖峭壁，中露小蛮腰！肥不露肉，瘦不...
