健身 • 2021-11-07 02:35
说到全身肌肉训练顺序，肯定有人会说新手练腹，高手练背，大神练腿。恭喜你这是正确的训练顺序。大腿肌肉作为一个比较大的肌肉块，对人体的重要性不言而喻，不管你身处增肌期还是减脂期，多训练大腿肌肉都是一个比较...
皇室战争 • 2021-11-08 04:22
在健身这条道路上能坚持下来的人都是不一般的，不管从毅力还是对健身的热爱，都是非常人难以理解的。所以健身圈牛人辈出，最近健身圈又出现一位大神，他的身材完美无比，能和乌利塞斯一较高下。接下来请收好你的膝盖...
