健身减肥 • 2021-11-18 08:19
现在男性和女性对于自己的健身都是非常重视的，但是由于时间的关系，或者是经济条件的关系，很多人是没有机会经常进健身房的，今天就来教大家一种健身的方式，它可以帮助我们更快的甩掉赘肉，而且还能够帮助我们更好...
健身减肥 • 2021-11-16 15:01
今天不想去健身房吗可是在家做，不过就那么几个动作俯卧撑、卷腹、深蹲最多也就是个健身操这些都很有局限性而且动作也都有点老必须要给大家推荐的就是，一个能兼顾增肌、燃脂和塑形的健身小器械——TRX悬挂式训练...
还在用卷腹锻炼腹肌？走进TRX，不一样的训练方式助你增强核心
健身减肥 • 2021-11-13 15:04
说到健身，很多人脑海中的第一反应就是举铁，但我们需要明确的是，举铁只是其中一种健身的方式，此外还有别的。健身和运动只是广义上而言的，我们今天来看看仅仅通过绳子训练的健身方式。说起通过绳子训练，很多人第...
健身初期练背引体向上做不了吗8个TRX动作完美强化背部和手臂力量
皇室战争 • 2021-11-14 10:02
今天给大家整理一组关于新手如何练背的训练方法，背部力量对于健身非常重要，如果背部力量练不出来，就会直接影响健身的效果，所以想要更好的进行健身训练，那么从一开始就应该注重背部力量的强化，当然背部训练对于...
