综合体育 • 2018-03-21 14:44
一、问题提出蛙泳教学是一门技能课程。对多数人来说,只要长时间、经常性学习和训练,就能掌握蛙泳动作。然而,实践表明,即使是通过学习和训练,多数人还是不能掌握好蛙泳技术。主要原因是初学者不能协调好蛙泳各动...
综合体育 • 2017-12-14 14:42
之前我们学习了蛙泳划手和蹬腿。这两部分可能您已经做的很好了,不过蛙泳想游得快,您还得学习最后一部分,滑行。包括3点:1.位置。2.核心。3.节奏。在蛙泳二百米比赛中,他们有大约三十秒的时间在滑行!不用...
综合体育 • 2018-03-31 05:35
我平时在教蛙泳时,老有学员问我,教练,我怎么一抬头,身体就往下沉,我该怎么办。教练这个时候强调最多的一句话,就是:不要怕下沉,因为人体有重量,地球有地心引力,下沉是正常的,我们不是还有双腿吗,蹬蹬腿就...
综合体育 • 2018-04-24 04:31
在专业人士的眼里,蛙泳才是真正最难的泳姿,因为学蛙泳很容易,但要提高很难很难!这篇文章详细讲解了如何借用出水的势能,转化为前进的动能?波蛙的前冲就是如何让身体出水的势能尽快的转为前行的动能的过程。波蛙...
综合体育 • 2018-07-01 15:31
在专业人士的眼里,蛙泳才是真正最难的泳姿,因为学蛙泳很容易,但要提高很难很难!这篇文章详细讲解了如何借用出水的势能,转化为前进的动能?波蛙的前冲就是如何让身体出水的势能尽快的转为前行的动能的过程。波蛙...
综合体育 • 2020-02-27 10:25
蛙泳换气的时候经常有人会把头抬起来,把脖子伸长,更有初学者都几近把头往后仰了,这是为什么呢?主要原因还是换气姿势不正确,而这种拉长脖子的换气方式却是很多人都没有注意到或没有意识到的错误换气方法。其实正...
综合体育 • 2020-03-16 13:29
蛙泳不同于自由泳或仰泳,它是一个连贯的技术过程。每个动作都相互联系,不可分离。一般而言,抬头呼吸与手肘处的内划动作是一起进行的,也就是说,当你的手臂靠近身体,准备内收,但没有准备前伸之前,是最理想的挺...
综合体育 • 2020-03-22 08:50
在过去的几年里,游泳界已经看到蛙泳技术在不断发展。游泳运动员和教练开发出新的踢腿和划水风格,虽然游泳运动员之间存在很大差异,但已经出现了两种趋势。在蛙泳上似乎有两种不同的流派:一种侧重于划距(DPS)...
国际足球 • 2019-12-27 07:25
众所周知很多人在初学游泳的时候,会意气奋发地选择蛙泳,这一入门的泳姿。一开始的确是顺风顺水,但是通常情况下一到换气环节就蔫儿了……令很多蛙泳初学者,最困扰的问题就是,在水中呼吸是件非常头疼的事情,其实...
综合体育 • 2018-03-29 18:22
蛙泳转身相对于自由泳转身,蛙泳转身就显得简单的多了。今天,小编将用最精简的言语,最慢最直接的动作,最快的速度教会你蛙泳转身,让你在水中也能做一次老司机,花式漂移现在开始~蛙泳的转身,有三个阶段,分别是...
综合体育 • 2018-04-11 10:23
下面简述各比赛项目生物能供特点:50米,以无氧供能为主。血乳酸值可达8-13mmol/l。血乳酸积累的程度较浅。能量代谢的这种对比关系反映出短距离素质表现特征。耗氧量不仅取决身体的有氧能力,还取决于比...
综合体育 • 2018-06-19 08:38
下面简述各比赛项目生物能供特点:50米,以无氧供能为主。血乳酸值可达8-13mmol/l。血乳酸积累的程度较浅。能量代谢的这种对比关系反映出短距离素质表现特征。耗氧量不仅取决身体的有氧能力,还取决于比...
英超 • 2020-01-13 13:45
蛙泳是四种泳式中技术细节要求最高的泳姿,它的前进,75%靠蹬腿来完成,只有25%是依靠手部力量来前进的。因此,如何合理使用腿和手部动作成为蛙泳最关键的技术要点。今天与大家一起来聊聊蛙泳技术中的发力点,...
健身减肥 • 2018-04-28 13:22
蛙泳换气技巧的掌握是能否游好蛙泳的关键所在,那么蛙泳有什么换气技巧吗?蛙泳的动作要领有哪些?又能带给身体哪些好处?不妨一起来好好的看下吧,希望对你游好蛙泳是有帮助!蛙泳如何换气学蛙泳时,换气关没真正过...
健身 • 2018-05-05 17:13
学会蛙泳的一个重要因素是学会基本的姿势以及换气技巧,这也是所以游泳方式应该如此的。那么学蛙泳怎样换气呢?如何才能更快、更好的将蛙泳学会呢?不妨一起看下吧!蛙泳换气方法准备姿势:可以选择池边、高台跳跃(...
健身减肥 • 2018-07-05 15:10
蛙泳换气技巧的掌握是能否游好蛙泳的关键所在,那么蛙泳有什么换气技巧吗?蛙泳的动作要领有哪些?又能带给身体哪些好处?不妨一起来好好的看下吧,希望对你游好蛙泳是有帮助!蛙泳如何换气学蛙泳时,换气关没真正过...
健身 • 2018-07-13 21:10
学会蛙泳的一个重要因素是学会基本的姿势以及换气技巧,这也是所以游泳方式应该如此的。那么学蛙泳怎样换气呢?如何才能更快、更好的将蛙泳学会呢?不妨一起看下吧!蛙泳换气方法准备姿势:可以选择池边、高台跳跃(...
健身 • 2018-06-05 03:02
蛙泳式Breaststroke“蛙泳式”将挑战你在身体背伸时的核心稳定性,除了强调加强我们身体后背及下腰部的力量,还更有助伸展脊椎打开肩膀。在练习中双腿和骨盆要保持固定,一定要注意收紧腹部,避免塌腰。...
综合体育 • 2020-03-29 04:24
初学游泳者,可根据自身的情况,爱好,或者学习时间、任务等具体情况,选择合适的首学泳式,我们以竞技游泳为例分析。蛙泳入门1.蛙泳的特点如果你学习时间短,而又想掌握一种泳式,并且自己要求完成一定的游距,你...
体育 • 2020-04-12 09:04
英国蛙泳运动员亚当·皮蒂(皮蒂)在欧洲游泳锦标赛50米蛙泳比赛中以26.23的成绩获得第一名,晋级决赛。这打破了他自己的26.50的欧洲锦标赛纪录。皮蒂现在拥有该项目历史上最快的10个成绩。这让他成为...