减肥 • 2020-11-03 13:37
练习瑜伽，正位很重要。即使做不到标准，也要做简单但正确的变体，不能“死撑”。今天列出13个常常做错的瑜伽体式正误对比，大家都可以自查一下哦~1.船式不要弓背用瑜伽带帮忙双手抓住小腿腹部内收、背部立直2...
健身减肥 • 2020-04-27 06:32
现在加入增肌训练的女性朋友越来越多，女性练肌肉的效果会不如男性明显，但是并不代表我们的身体没有变化，你的“肉”正在缩小变紧，皮肤松弛也正在被改善。各位从最开始的反感，到如今的接纳，这期间相信大家都看到...
