皇室战争 • 2020-11-21 15:12
民以食为天、食以米为先。白米饭是大部分中国人天天都会吃的主食，特别是南方人，一日三餐更是离不开米饭。 不过，不少血糖偏高的人和减肥人士，却把米饭列入了“黑名单”。网络上甚至流传着一种说法：白...
减肥 • 2021-11-06 02:38
为了控制体重，控制痘痘，要吃低血糖反应的三餐，还能不能吃米饭呢？很多人都在为此烦恼。米饭的确是高血糖指数（GI）的食物，书上都是这么写的。不过，并不是所有米饭的血糖反应都一样高。旧文复习➡：血糖指数（...
减肥 • 2021-11-06 11:07
7款美味饭类韩式石锅拌饭【材料】大米6精灵杯、牛柳、金针菇、胡萝卜、洋葱、莴笋适量、鸡蛋1个（换成咸鸭蛋黄更美味），也可以根据个人喜好选择香菇、黄瓜、豆芽、菠菜等蔬菜【工具】特百惠3.8L多用锅、特百...
减肥 • 2021-11-06 16:46
对于一些爱美的女性，对自己的体形十分重视，尤其去泳池或者海边玩，如果太胖了，穿泳衣就不好看了。那可就要减肥，但又控制不住自己吃，所以，对于这种情况，建议要饭前或者饭后喝一碗美容养颜汤，这样既可以美容又...
饮食 • 2021-11-07 12:13
“人是铁，饭是钢”，曾经，“吃饱饭”是祖辈们的生生追求。老底子，如果说“这人连饭都吃不下了~”那必定是指重疾缠身、生命垂危了~如今，日子越来越好了，却发现人们对米饭的情感正在减退，常可听到这样的话，“...
中超 • 2021-12-05 23:29
在世界足坛，当一个足球巨星准备远离欧洲主流足坛，那么通常会来中超、西亚或者美国淘金。上个赛季，惊艳欧洲足坛17年的伊布，在35岁的年龄依然纵横英超赛场，让后卫闻风丧胆的伊布，终于告别欧洲足坛，来到美国...
减肥 • 2021-11-05 12:56
做饭，这个看似简单的生活技能，对于很多8090后的年轻一代来说似乎成了一项技术活儿，经常有人会带着羡慕的眼光看着我说：你居然会做饭，好腻害！其实每当这时候我心里的潜台词都是：这明明就是一项每个人都可以...
减肥 • 2021-11-06 09:34
焗饭原料：米饭、虾仁、培根、玉米粒、胡萝卜、芦笋、油、盐、胡椒粉、料酒、马苏里拉芝士做法：1、准备食材。2、虾仁用料酒、盐、生抽腌一下，其余都切丁。3、起油锅煸炒虾仁。4、等虾仁变色时放入其余食材翻炒...
饮食 • 2021-11-07 14:59
吃米饭一定要有好吃的下饭菜，这样吃起来才有滋有味，没有可口的下饭菜，白花花的米饭吃起来寡淡无味，相信没有谁会吃几碗没有菜的白米饭吧！这几道好吃的下饭菜，做起来简单，成本也低，配着米饭吃非常美味。1、麻...
减肥 • 2021-11-07 18:10
来源：有品生活米饭一不小心就会煮多，扔掉太可惜，继续吃口感又不好，炒着吃最棒，简单又美味，再也不怕浪费了！学会下面这三种炒饭，剩米饭也能华丽逆袭，保证家人把你夸上天！豆腐素食炒饭【食材】米饭：适量豆腐...
健康 • 2021-11-07 19:43
醋溜大白菜材料：大白菜；干红辣椒（可不加）；姜片；葱；调料：陈醋；酱油；盐；白糖；做法大白菜撕成片；锅内入油，入红辣椒、炒出香味后，放入葱、白菜；依次加入醋、酱油、糖和盐；加入水淀粉，再翻炒几分钟；出...
饮食 • 2021-11-07 18:06
【腐竹拌黄瓜】1.腐竹先用凉水泡发，将腐竹放入沸水焯熟，捞出用凉水过凉，挤干水分后切成小段；2.黄瓜洗净后切成细条，把腐竹和黄瓜放入碗中，加入醋、酱油、白糖、盐和香油搅拌均匀。【茄汁煎鸡翅】1.鸡翅中...
饮食 • 2021-11-07 21:16
每个家庭里面，总是免不了会有剩饭这种情况，如果把它丢了，又觉得浪费，可是重新拿来吃又不好吃了。所以今天我就教大家剩米饭的又一神吃法，里脊肉包饭团，味道简直没谁了。小伙伴们赶紧学起来吧！1、准备好剩饭、...
饮食 • 2021-11-07 23:26
有一次偶然和朋友一起去吃了湘菜，平时很少吃鸡蛋的我，对这个做法简直是情有独钟，超级爱吃，我们两个把这些鸡蛋吃了个精光。鸡蛋用油煎过之后，表皮有些许的焦脆，结合着辣椒的味道，一次吃了两碗米饭都不够。对于...
饮食 • 2021-11-07 03:14
每天下班回家，最幸福的就是有热气腾腾的饭菜吃。最爱吃老婆做的几道下饭菜，配着米饭吃真是绝配，每每吃完都还意犹未尽，可是米饭已经没有了。老婆说，怕我多吃长胖，特意少做米饭。老婆常做这几道家常菜，写出来给...
减肥 • 2021-11-08 12:02
美食鱿鱼1条，青椒半个，洋葱半个，红朝天椒3根，姜蒜15克，郫县豆瓣1勺，料酒1/2勺，鸡精1/4小勺，水淀粉2勺开始制作1将鱿鱼打花刀，切成大小合适的块。青椒和洋葱切丝，姜蒜切片，朝天椒切圈儿，备用...
减肥 • 2021-11-07 04:14
【辣炒肉末碎】猪肉；大葱；干辣椒；蒜瓣；香菜；辣椒粉；生抽；白糖；料酒；盐；做法1.猪肉剁碎，不用太细，大葱、干辣椒切段，蒜瓣切小颗粒，香菜也切小段。2.锅中放适量油，将剁碎的猪肉放入翻炒至变色，放入...
减肥 • 2021-11-07 13:17
青笋别名莴苣、莴笋，它可以清热利尿，活血通乳，助消化促食欲，它含有多种维生素和矿物质，具备一定的调节神经系统功能的作用，另外它还含有大量的植物纤维素，可以促进人体大肠蠕动，通利消化道，可用于治疗便秘。...
健康 • 2021-11-06 12:46
材料：姜，八角,肉桂，甘草，香叶等选用精选的五花肉，肥廋适中锅底放入在放入姜蒜，香叶桂皮八角等材料，煮沸加入去壳的熟鸡蛋加入五花肉，煮30-40分钟捞出沥干水分鸡蛋切半，五花肉切片，淋上酱汁，配上米饭...
健康 • 2021-11-06 22:06
今天的早餐你们喜欢吗？今天早餐是御不握，香蕉牛油果奶昔。日语翻译过来叫御不握，其实就是米饭三明治啦！可以多种变化，今天不用盘子啦！觉得这个太适合放在便当盒里啦！御不握的做法非常简单，手机拍几张步骤图，...
