体育 • 2021-11-14 22:50
瑜伽生活，还缺一个你女人练瑜伽不一定是要减肥，但是种尊严女人一定要对自己有要求，不管你长相条件如何，不管你家境如何，都要牢牢的记住，一定要养成运动的好习惯也许你并不缺爱，也许你嫁了个最疼你的老公，也许...
孙俪不仅有气质有才华，而且还是瑜伽高手，赶紧跟她一起学习瑜伽
皇室战争 • 2020-11-23 19:07
学习孙俪娘娘，陶冶如花的才情，锻炼健康的体魄吧！！孙俪，是那个帅气的甄嬛、善良的芈月、无助的小艾，这些角色都被孙俪演绎的淋漓尽致，每一个角色都让人记忆深刻，惊艳了一抹时光。从甄嬛开始，孙俪就是娱乐圈中...
皇室战争 • 2021-11-08 18:33
在健身训练中，瑜伽球是很常见的训练用品，大多朋友看到瑜伽球第一印象可能会想到瑜伽这项运动，会想到融心式、球上蝗虫式、座脚式、单腿轮式等一系列关于瑜伽的动作。瑜伽能够修身养性，缓解压力，提高心境和身体柔...
皇室战争 • 2021-12-05 15:30
不用我多说，在每个健身房的操房里，我们都会看见摆着各种各样的瑜伽球，那么这些瑜伽球只能用来做瑜伽吗？如果你还那么认为，那你就大错特错了，接下来让我来给你讲一下瑜伽球到底还有什么用处吧。首先我们不能小看...
健身减肥 • 2021-11-14 02:30
现在越来越多的人们还都是喜欢做瑜伽的运动，来使自己的身体更加的健康的，但是你知道吗？并不是所有的瑜伽动作都是对的，如果是自己的身体更加的健康的，那么就让我们一起来看一下瑜伽基础知识的普及，第一级最容易...
健身减肥 • 2021-11-14 02:30
现在越来越多的人们还都是喜欢做瑜伽的运动，来使自己的身体更加的健康的，但是你知道吗？并不是所有的瑜伽动作都是对的，如果是自己的身体更加的健康的，那么就让我们一起来看一下瑜伽基础知识的普及，第一级最容易...
皇室战争 • 2020-11-20 01:44
6月22-23日在亳州市体育馆，由亳州市文化体育旅游局主办，亳州市瑜伽协会承办的“闻道亳城，瑜你相约”第四届中国亳州国际瑜伽节暨瑜伽名师交流大会举行，共有来自亳州市三县一区的瑜伽爱好者，瑜伽老师以及国...
皇室战争 • 2021-11-08 18:31
现代生活导致人们身体出现的问题主要是肩膀、髋部紧张，肩膀紧张会带肩颈酸痛、富贵包等问题，髋部紧张会限制大腿活动、腰椎挤压。瑜伽可以有效打开肩膀和髋部，还给你一个灵活的身体。在练习瑜伽过程中，肩膀和髋部...
瑜伽练久了，体重还是老样子？不妨多练这5式瑜伽，让瘦身不再难
皇室战争 • 2021-12-04 17:34
你知道吗，有时候一字之差的理解，会让减肥产生南辕北辙的效果，比如“减脂”和“减重”这两个概念是全然不同的，减掉脂肪比减去体重更加重要。花费了那么大功夫锻炼，忍了几个月对肉食的渴望，换来的却是体重的起起...
「 瑜伽之路 」她每天只练瑜伽休息术，却比你跑步1个小时都管用！
健身减肥 • 2021-12-02 07:31
准备将瑜伽枕纵放于瑜伽垫上，在顶端下方放一块瑜伽砖，让瑜伽枕有一个轻微的斜面。坐骨着地，从下背部开始到头部靠在瑜伽枕上。头部下方垫一块折叠的毯子作为枕头。了知并接纳身边的声响、气味、味道、颜色和光线。...
皇室战争 • 2020-11-18 18:44
6月22日上午7点，由济宁市瑜伽健身协会、菲特体育主办，济宁体育总会指导进行的"瑜动全城·伽简生活"第五个国际瑜伽日暨济宁市户外瑜伽系列健康活动在济宁市区全城九个地点同时进行。近300余名瑜伽爱好者齐...
皇室战争 • 2020-11-25 15:44
人们的工作压力大，只是人们下班后有个安静的身心放松，所以瑜伽成为人们喜爱的一项运动。但对于想要练习瑜伽的人来说，它的运动领域是完全陌生的，今天小编和瑜伽迷们聊聊它，让大家对它有个更深的认识，让你选择健...
皇室战争 • 2021-11-07 17:18
鸽子式鸽子式:坐姿、右膝弯曲，右脚靠近会阴处，脚背贴地，左腿打开向外伸直。吸气、将左脚尖放在左肘处，右手上抬和左手相扣，呼气，保持平衡。吸气、双手抬起扣于脑后，头部转向右上方，胸腔向外打开。呼吸，回到...
皇室战争 • 2020-11-25 15:29
陶慧娜的日常泡瑜伽馆，怪不得身材这么好，瑜伽塑形真是有奇效！提到陶慧娜，也许还没火到让你立马就能知道这人是谁，但是你一定看过最近很火的电视剧《十三省》，并且顺利的签约了影视公司，而作为一个文艺兵出身的...
健身 • 2021-11-08 11:18
鸽子式标签贴地脚尖双手呼气右腿鸽子式:坐姿、右膝弯曲，右脚靠近会阴处，脚背贴地，左腿打开向外伸直。吸气、将左脚尖放在左肘处，右手上抬和左手相扣，呼气，保持平衡。吸气、双手抬起扣于脑后，头部转向右上方，...
瑜伽对于容貌的改变到底有多大？看完她们的前后对比你会爱上瑜伽
皇室战争 • 2020-11-19 20:25
瑜伽对于容貌的改变到底有多大？看完他们惊呆了！有些人，明明嘴巴上说着开始减肥，开始瑜伽，但就是不愿意行动起来，真的是懒到一定程度了。可是在看到别人美美的时候又会酸，为什么不是自己这么美，而是别人。拜托...
健身减肥 • 2021-11-23 14:55
小小瑜伽球，也有大用处！但生活中，有很多人买了瑜伽球不会用，今天小编就帮大家解锁4种瑜伽球的花式玩法，让你仅靠一个球，就可以练到全身！1. 瑜伽球侧向卷腹平时大家做卷腹的时候，更多的是做仰卧卷腹，它主...
她靠瑜伽减了30斤，变气质美女，还成了国内屈指可数的瑜伽导师
健身减肥 • 2021-11-24 17:47
hey，我叫麦子，是一名瑜伽教练培训导师。平常你看到的我是这样：身体柔韧、四肢纤细，这是现在的我。而如果你看到十年前的我，就会有另一番感慨了。我的前半生，体弱多病10多年前，我还是个虚胖多病的小姑娘，...
健身减肥 • 2021-11-26 18:05
每天清晨，还能在家睡懒觉？小编觉得实属可惜，不如早起床，扎起马尾和我们一路习练瑜伽。干活奉上。一，简单纯真坐早起刚刚睡醒，不适宜过度运动，最好的方式就是通过纯真坐让自己的身体也慢慢苏醒。疏通全身血液，...
湿热环境下不会明显增加运动代谢率，热瑜伽会比不出汗的瑜伽更适合你吗？
健身减肥 • 2021-11-22 12:29
热瑜伽——在湿热的条件下保持姿势的练习——比正常的、不出汗的瑜伽更适合你吗?发表在《实验生理学》上的一项新研究表明，在运动时的高温环境（也被称为Bikram瑜伽）可能是完全没有必要的。“加热环境中并没...
