健身减肥 • 2021-12-04 07:02
很多人听说我在学瑜伽，就跟我说，让我拍几张高难度的动作给他们看，但是我都拒绝了。因为我爱上瑜伽并开始习练，是因为我感受到瑜伽是通过觉知身体、认知自我、感受合一的一个过程，瑜伽是行走坐卧自然流露出的一种...
健身减肥 • 2021-11-28 07:14
一本书一个光盘永远代替不了一个老师，因为老师是可以交流的，可以有反馈的，一本书和光盘永远不可能有反馈。我们在跟随老师进行瑜伽练习时，常常听到的一句话，就是：不要强迫自己，做到自己的极限就好。这样说是为...
皇室战争 • 2021-12-05 15:55
流瑜伽的英文是“hathavinyasaflowyoga”简称“flowyoga”，意思属于主流哈他瑜伽（注重体式ASNA练习的唯一主流流派）中使用vinyasa进行行云流水般连接的瑜伽体式练习。侧重...
皇室战争 • 2021-12-07 12:21
瑜伽素食在瑜伽的哲学里，认为运行宇宙存在三种势能：悦性力量、变性力量和惰性力量。悦性力量赋予万物富有生机，变性力量赋予万物不定善变，惰性力量赋予万物慵懒怠惰。此三种力量对宇宙本体束缚而造成精细粗钝不同...
游戏 • 2021-11-09 21:42
【17173新闻报道，转载请注明出处】日前，韩国治愈系游戏开发公司PoomGames作为第八款新作，推出了瑜伽和减肥为题材的手游《瑜伽美人》。玩家在打开游戏之后，就能看到坐在庭院中冥想的游戏角色，在角...
健身 • 2022-11-05 00:07
经期经常疼痛？经期烦躁异常？这时候做经期瑜伽可以帮到你。这是因为练习经期瑜伽可以减轻痛经的不适，平息情绪的波动，平息焦虑和沮丧，减轻浮肿。每位练习瑜伽的女性，应该根据自己的具体情况在经期选择适当的体式...
健身 • 2022-11-05 00:07
经期经常疼痛？经期烦躁异常？这时候做经期瑜伽可以帮到你。这是因为练习经期瑜伽可以减轻痛经的不适，平息情绪的波动，平息焦虑和沮丧，减轻浮肿。每位练习瑜伽的女性，应该根据自己的具体情况在经期选择适当的体式...
皇室战争 • 2021-12-05 13:51
练完瑜伽后，是否感到饥肠辘辘？这个时候一定要选择合适的食物，不然辛苦的瑜伽练习可能就白费了。以下提供4种食物选择：水、全麦吐司+黄油、新鲜果汁和新鲜蔬菜沙拉 。建议瑜伽中补充适度水分，30分钟后补充食...
皇室战争 • 2020-11-20 14:41
众所周知，瑜伽对于女性来说是很好的减肥塑身运动，一直受大众的青睐。长期坐着对着电脑会容易腰部颈部劳累，面对工作的压力，很多时候会有无力感。瑜伽就能很好的帮助我们，瑜伽作为一项平衡身心与释放压力的运动，...
健身减肥 • 2021-11-24 17:26
今天，我们和大家一起来了解一下自学瑜伽时候，需要特别注意的瑜伽动作有哪些?大家可以跟着下面的瑜伽教学步骤进行学习，或者，跟着我们的瑜伽进行简单的瑜伽练习也是不错的选择。下面，我们就和大家一起来学习一下...
健身 • 2022-11-06 16:03
练习瑜伽减肥动作，瑜伽是一种很好的减肥养生动作，想要通过瑜伽来减肥就要练习好瑜伽减肥的动作，小编就给大家讲讲瑜伽减肥的相关动作。练习瑜伽减肥动作1、T形状：从武士状姿势开始，把手放在臀部上，上身直着向...
健身 • 2022-11-06 16:03
练习瑜伽减肥动作，瑜伽是一种很好的减肥养生动作，想要通过瑜伽来减肥就要练习好瑜伽减肥的动作，小编就给大家讲讲瑜伽减肥的相关动作。练习瑜伽减肥动作1、T形状：从武士状姿势开始，把手放在臀部上，上身直着向...
健身 • 2022-11-06 16:04
练习瑜伽减肥动作，瑜伽是一种很好的减肥养生动作，想要通过瑜伽来减肥就要练习好瑜伽减肥的动作，小编就给大家讲讲瑜伽减肥的相关动作。练习瑜伽减肥动作1、T形状：从武士状姿势开始，把手放在臀部上，上身直着向...
健身减肥 • 2021-12-04 11:40
大家都知道，呼吸就是我们的生命，没有呼吸就没有生命迹象。把句话放在瑜伽体位法中，同样非常确切。换言之，若是呼吸得不好、不顺，即使动作做得再漂亮，效果也会打折的。为什么这么说呢?我举个例子来说，若是在做...
健身减肥 • 2021-11-25 08:12
春天来了，瘦腿成了很多人的当务之急。今天，我们和大家一起来学习几组瘦腿瑜伽，大家可以跟着下面的瑜伽教学步骤进行瘦腿练习，或者你也可以跟着我们的瘦腿瑜伽教程进行练习。练习瘦腿瑜伽让你拥有纤细的美腿。下面...
健身减肥 • 2021-12-01 16:33
瑜伽的千万奥秘正等待你的探索！可以说瑜伽没有一个所谓的地域性发源地。最初的舞蹈、最初的瑜伽、最初的音乐皆源自于源头，源自于宇宙大自然，自然而然、自然启发。源自于心灵，在放空状态下接通了的宇宙源头能量，...
健身减肥 • 2021-11-27 18:27
瑜伽现在已经成为众多女孩子日常锻炼的一箱运动了，而对于一开始接触瑜伽的MM们，估计不大了解瑜伽的一些运动动作，接下来就和小编一起来看看瑜伽的六个基本动作吧。瑜伽基本动作一、站姿对于刚接触瑜伽的女孩子来...
健身 • 2022-11-06 16:07
瑜伽减肥的简单动作，运用瑜伽来减肥是比较不错的一种选择，那么有哪些简单的瑜伽动作适合想减肥的人练习呢?今天小编就给大家推荐几个瑜伽减肥的简单动作。瑜伽减肥的简单动作1、弓式像蝗虫式一样,弓式也是背部弯...
健身 • 2022-11-06 16:07
瑜伽减肥的简单动作，运用瑜伽来减肥是比较不错的一种选择，那么有哪些简单的瑜伽动作适合想减肥的人练习呢?今天小编就给大家推荐几个瑜伽减肥的简单动作。瑜伽减肥的简单动作1、弓式像蝗虫式一样,弓式也是背部弯...
健身减肥 • 2021-11-25 08:13
美容瑜伽是一种非常时尚的健身运动，美容瑜伽如何练习呢?大家可以跟着下面的美容瑜伽教学步骤进行练习，当然，你也可以跟着我们的美容瑜伽教程进行简单的瑜伽练习。练习美容瑜伽让你更加美艳。下面，我们就和大家从...
