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  练宽肩，比起哑铃侧平举，这3个动作才是你更需要的

  健身减肥 • 2021-11-18 01:29

    

  　　你的侧平举是这样做的吗？说真的没有大神的基础就不要随便学习大神的技巧了一味追求重量儿忽略动作形式对肩部肌肉刺激感下降更重要的是长期下来不利于肩部健康比起哑铃侧平举，这3个动作才是你更需要的NO.013...