健身减肥 • 2021-11-16 01:55
1月9日，南宁市体育局全民健身联建共建活动“篮球进校园”天桃实验学校现场。广西新闻网记者金翔义摄南宁市全民健身联建共建活动天桃实验学校现场。广西新闻网记者金翔义摄外教盖布瑞尔在带领学生做放松运动。广西...
健身减肥 • 2021-11-17 16:10
于文文（Kelly），是个加拿大籍华裔。今年28岁，曾就读于美国波士顿Berklee伯克利音乐学院，是王力宏、鸟叔的学妹，出道前就曾和“TheBeachBoys”海滩男孩在温哥华和美国波士顿有过合作表...
皇室战争 • 2021-11-13 12:23
很多健友都会遇到一个问题，我们明明吃的很合理，训练的进度也很好，但是为什么就是健身（增肌/减脂）效果不理想呢？可能是你太过于重视三大营养物质（碳水、蛋白质、脂肪），还忽略了一个重要因素，那就是维生素和...
皇室战争 • 2021-11-14 13:08
这是一位台湾健身教练的语录，他用一席脏话怒骂健身者，最后却让所有人都醒悟了...这一席犀利的话语不知道你听完之后是不是有点感触呢▼这位台湾教练是什么来头他是如何说出这一席话的他的人生到底经历了什么▼他...
皇室战争 • 2021-11-14 13:08
这是一位台湾健身教练的语录，他用一席脏话怒骂健身者，最后却让所有人都醒悟了...这一席犀利的话语不知道你听完之后是不是有点感触呢▼这位台湾教练是什么来头他是如何说出这一席话的他的人生到底经历了什么▼他...
健身减肥 • 2021-11-16 21:36
网易体育1月14日报道：北京时间1月13日，据《每日邮报》报道，刚刚接受了手术治疗的网球名将穆雷已开始下床进行恢复性训练，外媒表示这位英国网球一哥希望能尽快恢复健康重回赛场。安迪·穆雷近日接受了髋关节...
皇室战争 • 2021-11-15 05:49
在2006年6月之前，菲尔·希斯还只是一个有着远大抱负但却默默无闻的业余健美选手，他在一家健身房里一边从事着营养顾问的工作，一边刻苦训练着。到了6月的全美健美比赛，菲尔便一飞冲天，不但夺得重量级的冠军...
皇室战争 • 2021-11-15 05:49
在2006年6月之前，菲尔·希斯还只是一个有着远大抱负但却默默无闻的业余健美选手，他在一家健身房里一边从事着营养顾问的工作，一边刻苦训练着。到了6月的全美健美比赛，菲尔便一飞冲天，不但夺得重量级的冠军...
皇室战争 • 2021-11-13 11:00
每一个健身的朋友都希望自己有拥有一身肌肉，同时腹肌和胸肌是必不可少的。健身小伙练了两个月的时间，不需要加特效就出来腹肌，这样的效果真心不错。两个月健身就练出腹肌，不知道小伙是怎么练出来的，是不是有专业...
皇室战争 • 2021-11-13 11:00
每一个健身的朋友都希望自己有拥有一身肌肉，同时腹肌和胸肌是必不可少的。健身小伙练了两个月的时间，不需要加特效就出来腹肌，这样的效果真心不错。两个月健身就练出腹肌，不知道小伙是怎么练出来的，是不是有专业...
健身减肥 • 2021-11-17 02:45
高效的方法才有高质量的肌肉为啥你的肌肉长得慢？因为你还不懂这些秘诀啊！一位健美前辈说：我们走进健身房的目的不是举起重量，而是放下重量。具体而言，卧推中推起来的过程就是向心、放下来的动作就是向心（发力时...
健身减肥 • 2021-11-17 11:37
想要增加肌肉，大家首先想到的就是力量训练和促睾。很多人只是在网上看一下训练动作就是开始上手训练了，但是练了一溜十三招，最后肌肉几乎没增长，慢慢的也就放弃了训练。今天我们就来为大家讲解一下，为什么你的肌...
健身减肥 • 2021-11-18 01:28
每天后台留言最多的问题就是要健身计划说起健身计划翔子做的不算多但针对各个阶段和场景的免费计划都有基本全部都有跟过虽然也会参杂强烈的个人喜好在内也不少朋友跟完有受益的但依旧有人还沉迷在"讨计划"的迷途里...
健身减肥 • 2021-11-11 05:48
因为腹肌的特殊性，在健身圈腹肌教学也是最多的，很多健身小白面对眼花缭乱的训练计划，都会一脸茫然，我们到底该如何选择训练计划呢？今天咱们就一起来学习一下著名的健身模特格雷格自己的训练计划（很不幸的是他因...
健身减肥 • 2021-11-11 05:48
因为腹肌的特殊性，在健身圈腹肌教学也是最多的，很多健身小白面对眼花缭乱的训练计划，都会一脸茫然，我们到底该如何选择训练计划呢？今天咱们就一起来学习一下著名的健身模特格雷格自己的训练计划（很不幸的是他因...
皇室战争 • 2021-11-15 07:41
太极拳云手是一个很有价值的健身动作，做起来思想恬静、意念集中、全身舒展、松弛，它对神经系统、消化系统、内分泌系统、血液循环系统都有促进和调解作用。云手与呼吸相结合，深长缓匀而有规律地鼓荡腹部，不仅有助...
健身减肥 • 2021-11-11 16:34
今天我们的主题是健身中最重要的三个动作，分别是深蹲，卧推和硬拉，我想有一定健身经验的朋友都知道这三个动作在健身中的重要性，这三个动作都属于复合动作，而且我们想获得更大的绝对力量，就必须去训练这三个动作...
皇室战争 • 2021-11-13 08:31
当初你发誓一定要减30斤肥肉，结果没想到又胖了5斤。当初立志要成为第二个施瓦辛格，最后觉得瘦着也挺好。所以你现在听到减肥、健身、运动就觉得害怕，就觉得自己不行，这就叫习得性无助，我也管它叫挫败叠加。我...
皇室战争 • 2021-11-14 03:34
战争总是非常残酷的，有时候真的想象不到会有什么意外发生，这位大兵从17岁开始参军，是美国广为人知的老兵。他的名字叫德里克·维达，从参军以来，他几乎没有受过什么伤，但不幸的事情还是发生了，2008年他的...
皇室战争 • 2021-11-14 03:34
战争总是非常残酷的，有时候真的想象不到会有什么意外发生，这位大兵从17岁开始参军，是美国广为人知的老兵。他的名字叫德里克·维达，从参军以来，他几乎没有受过什么伤，但不幸的事情还是发生了，2008年他的...
