健身减肥 • 2021-11-15 14:52
这里讲的浑身疼痛不是指伤病酸痛，伤病酸痛和直男癌一样是病，得治疗。这就不是任何一项健身运动会帮你解决的问题了。今天讲的是“非训练目标肌群的酸痛”，练腿以后走不动路可以理解，毕竟练的是腿，但有时候明明没...
健身减肥 • 2021-11-17 18:43
不得不说，在许多自重训练的技巧和关于“组数和次数”的各类说法中，金字塔训练组带来的优越效果是无疑的首先，金字塔，组中次数不是递增就是递减，这就要求组间休息时间尽可能短!所以，针对于那些每天被这个纷扰世...
健身减肥 • 2021-11-18 11:57
进入冬季比寒冷更可怕的是流感最近中国各地爆发流感浪潮老人小孩纷纷中招病例人数为四年最高而在美国情况更加严重据统计已有超过8500人感染仅在加州就有27名健康成年人因此死亡而流感不仅易发生于老人小孩身上...
健身减肥 • 2021-11-13 21:42
一家四口人减肥之前和之后简直判若两人。（图片来源：英国媒体）中国日报网1月4日电（高琳琳）减肥，对于爱美人士来说，是一个永恒的话题。而对于很多正在减肥的人而言，用照片记录自己身材的改变是成功的关键。一...
皇室战争 • 2021-11-15 07:24
导语：相信不少人都有过这样的体验，我练健身一年了，但怎么感觉没效果。关于练了一年健身没有效果的原因，我觉得你们可能踏入了下面的6大误区。赶紧醒悟纠正过来吧!1.你也太拼了运动量太大、运动时间太长，看起...
健身减肥 • 2021-11-17 03:01
很多人在刚开始训练的时候，不知道该怎么安排自己的训练计划，找一位靠谱的健身教练帮你制定计划又需要高昂的私教费用，当然你也可以自己制定，其实不管是大众的体适能训练还是竞技的体能训练，都可以按照一定的原则...
健身减肥 • 2021-11-13 19:10
2017年12月29日至30日,国内水平最高、规格最高的健美健身赛事——“舒华杯”2017年全国健美健身冠军总决赛,在中国体育城市晋江隆重举办。CELSIUS燃力士健康饮料作为本届赛事的指定产品,助力...
健身减肥 • 2021-11-13 19:10
2017年12月29日至30日,国内水平最高、规格最高的健美健身赛事——“舒华杯”2017年全国健美健身冠军总决赛,在中国体育城市晋江隆重举办。CELSIUS燃力士健康饮料作为本届赛事的指定产品,助力...
健身减肥 • 2021-11-13 22:19
经常有人问，刚去健身房应该练什么！要我说下面这7个黄金动作不管你练多久，都够你玩儿的别说你练的久看不上也别说你是新手，怕危险不练这些你真算不上是健身！NO.1深蹲▼深蹲是力量和肌肉训练中的王者俗话说要...
健身减肥 • 2021-11-13 22:19
经常有人问，刚去健身房应该练什么！要我说下面这7个黄金动作不管你练多久，都够你玩儿的别说你练的久看不上也别说你是新手，怕危险不练这些你真算不上是健身！NO.1深蹲▼深蹲是力量和肌肉训练中的王者俗话说要...
健身减肥 • 2021-11-16 04:40
今天就告诉大家一个既可以锻炼身体又强肾可以的方法!快点学起来吧。常练此操，有补肾、固精、壮腰膝、通经络的作用。让你大展雄风，成就真男人。(1)端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与...
西甲 • 2021-11-12 20:23
前皇马队长卡西利亚斯今天更新了推特，这可能是他近期最后一条推特，因为他要卸载软件了。卡西写道：我要兑现我昨天的承诺：合理饮食，努力健身，学习英语，不玩社交媒体，卸载聊天APP，做感恩祭，不抽烟喝酒，学...
皇室战争 • 2021-11-13 11:42
由徐汇区体育局、西岸集团主办的“健身迎新年，美好新起点”—2018年元旦全民健身迎新活动(徐汇分会场)于2018年1月1日8时在徐汇滨江盛大举行。图：现场合影此次徐汇区迎新活动是“健身迎新年·美好新起...
皇室战争 • 2021-11-13 11:42
由徐汇区体育局、西岸集团主办的“健身迎新年，美好新起点”—2018年元旦全民健身迎新活动(徐汇分会场)于2018年1月1日8时在徐汇滨江盛大举行。图：现场合影此次徐汇区迎新活动是“健身迎新年·美好新起...
皇室战争 • 2021-11-14 13:14
什么是排酸肉排酸肉，又叫冷鲜肉、冷却排酸肉，是现代肉品卫生学及营养学所提倡的一种肉品后成熟工艺。排酸肉是将牲禽屠宰，经自然冷却至常温后，送入冷却间，在一定的温度、湿度和风速下将肉中的乳酸成分分解为二氧...
皇室战争 • 2021-11-14 13:14
什么是排酸肉排酸肉，又叫冷鲜肉、冷却排酸肉，是现代肉品卫生学及营养学所提倡的一种肉品后成熟工艺。排酸肉是将牲禽屠宰，经自然冷却至常温后，送入冷却间，在一定的温度、湿度和风速下将肉中的乳酸成分分解为二氧...
健身减肥 • 2021-11-18 08:23
冬天是脂肪最容易滋生的季节，也是各种疾病突发的季节，由于天气寒冷，人运动量大幅度健身，血管收缩，脂肪快速增长，年轻的人可能是增长一些脂肪，中老年人可能就会出现由于血管收缩，出现的手脚麻木等情况。如果冬...
健身减肥 • 2021-11-11 13:00
在意大利拥有137万名粉丝的健身美女安娜・维多利亚（AnnaVictoria）拥有结实完美的身材，她因为经常向正在努力的健身人群散发正能量而深受网民喜爱。除了作为一名健身明星，她本身也是位私人教练。安...
田径 • 2021-11-13 04:56
2017年12月31日，北方寒风凛冽，南方温暖如春。“人民体育健康中国”马拉松系列赛瑞丽站暨2017中国瑞丽-缅甸木姐国际马拉松赛在云南省德宏州瑞丽市如期举行。作为“人民体育健康中国”马拉松系列赛的年...
皇室战争 • 2021-11-15 00:08
健身操顾名思义就是以健身为主的一种运动方式，可以让你在健身的同时达到减肥效果效果。在做健身操之前，首先要做的就是拉伸动作，这是必不可少的一部分，它可以减少你的运动伤害，让你得到更多的体验。在进行健身操...
