如果在这之前一直没学好，想在高三一年快速提高成绩，在高考中逆袭，要怎么做？
第一步：把教材吃透
认真跟着各科老师进行高三第一轮总复习。总复习是一个重新跟上的最好机会，错过了就很难再有时间追基础知识了，尽量不要抛下学校的学业去独立复习，自习时间和课余时间额外再给自己开小灶。这里需要注意的关键点有两个：
1对教材滚瓜烂熟
推荐一个看书的方法，回想法。对于需要背诵或者特别熟练的内容，光看是没用的，记不住。需要在看完一段之后合上书，自己把这一段写下来，或者用自己的话说出来，或者自己把这一段的知识结构整理写出来。当你能产出的时候，才是真正理解的时候。就这样一点点把所有教材全扫一遍。
2要选择一本好的参考书
大家都在用的不一定就是好的。一定要去书店，一本一本看。什么样的参考书是好的呢？基础知识多，有所扩展，还有很多原创的知识整理，能把教材里的整个知识网络清晰地展示出来。题目不一定要多，甚至都不一定要做。同时这本书一定要看起来很容易，有的书会讲的很晦涩或者选题很偏。然后，随着老师的总复习脚步，同步去把这本书以及教材看透。
这件事情，要用几个月去做。高三老师天天发卷子留作业，自己可以控制的时间其实非常有限，要充分利用，不用着急去一本本做题。
第二步：把题型吃透
高考虽然有灵活的一面，但是跑不出基本的出题思路。因为它总是要以教材为基础，去考察教材的某个部分。这时候我们要选择的参考书，就是能智慧地收集并且总结主要题型的书。
很多书里面一堆题，然后分类很乱。记住，要突飞猛进，我们就要比他人完成更多的事情。因此时间更有限，题海战术最要不得。如果不找到高效率的方法，就是死路一条。
吃透题型，每看到一个题目，都能在心里大概浮现出这个题目考的是什么知识点，应该从哪里入手作答。如果能做到这一点，那基本考试时就可以所向披靡了！
第三步：抓住上“战场”的宝贵机会
战场，即是模考。到复习后期，基本上每个月都会有一次大型的、正式的模拟考试，老师还会把每次考试的成绩打出来供比较分析用。这时候，需要做两件事：
1验证自己的能力，知道自己处在什么位置
考试是一个特别好的实验场所，可以知道自己的复习达到了什么效果。如果排名不断上升，说明努力非常有成效，但如果不是，也不要着急，一步一步慢慢来。
2检测自己的不足，进行改进
如果模考不理想，也并非坏事，因为这样你可以看到很多自己不足的地方，然后 抓紧时间改进。模考还是个试验场，可以尝试不同的考试策略，做题方法，比如作文的不同写法，英语阅读的不同读法等，并且找到最适合自己的方法。
关于励志
曾经好多次在漫漫晚自习里抬起头来，长叹口气。学习这件事必然是没有玩游戏乐趣大的，所以，精神上的鼓励非常重要，否则很难坚持。
以前回校的时候曾经和学弟学妹说过，你现在的排名，除以十，能考上的学校，就是你的目标院校，据说当时搞得大家都跃跃欲试。但最关键的在于要给自己定个目标，让自己有动力和方向，破釜沉舟，狠一把。
这里推荐一个十分实用的方法，可以通过新浪高考志愿通卡的高校历年（各专业）分数线查询功能，提前为自己圈定一个小目标，既可以增强备考的动力，也可以提升迎战的士气。
新浪高考志愿通卡全国各大高校历年分数线查询
如上图所示，2017年、2016年、2015年首都医科大学在四川的理科一批录取平均分分别是646分、645分、619分。录取平均分位次分别是2016、2882、2565。
上图为首都医科大学的临床医学类专业、口腔医学类专业和中医学类专业，在2017年、2016年和2015年的录取最低分和平均分情况。
关于紧张
考试紧张大抵是因为没有信心导致，害怕失败。信心的有无跟准备充分与否有关，但是否害怕失败，是自己可以控制的。
