「银耳苹果羹」满满胶质加之味道清淡，是美颜又不长膘的上好食材

主料：干银耳1朵，苹果1个，红枣8个

步骤：

1、准备好食材，苹果洗干净

2、银耳泡发4个小时以上，中途换水数次，换至水漂清

3、将泡发的银耳去掉蒂部，然后撕成小片

4、苹果洗净去核，切成小方丁，红枣洗净

5、银耳放入电饭煲中，加入高于银耳的水，再加入苹果和红枣

6、杂粮粥键，煮了2遍，一个过程2个小时

7、煮至汤汁浓稠有小泡泡即可