女性朋友每个月总有几天不舒服，
喝热水无效，不如吃些山楂！
加上这一物，调经活血腰不痛，
还能减脂降血压，给你好气色
你一定要知道！
山楂+红糖：调经活血
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每个月的那几天，不少女性朋友会出现痛经的问题，常常坐立难安。多喝热水作用不大，治标不治本，不如吃些山楂红糖水。
痛经很多时候是因为血流不畅，形成血瘀造成的。山楂活血化瘀，红糖益气补血，一起服用能有效缓解痛经问题，让你的经期一顺到底。
怎么做
食材：新鲜山楂500克，红糖100克；
步骤一：鲜山楂洗净，放入适量水煮至软烂；
步骤二：加入红糖，搅拌均匀即可；
怎么吃
每次生理期前3-5天开始食用酸甜可口的山楂泥，早晚30毫升左右，直至生理期结束后3天，这样吃3个月左右痛经的问题就能得到缓解。
山楂+核桃：赶跑腰痛
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腰痛是现代人常见的毛病，肝肾不足，久坐、血脉不畅都会导致腰酸背痛。
山楂酸甜，微温，能养肝护肾、活血化瘀。核桃也是有名的护肾健脑坚果，和山楂一起吃滋养肝肾，腰不酸膝盖不痛，特别适合久坐的朋友和肾虚腰痛的中老年人。
怎么做
食材：核桃仁150克，鲜山楂50克，白糖适量；
步骤一：核桃仁加水，用料理机打磨成糊，再加入适量清水调稀备用；
步骤二：山楂去核切片，加入500毫升水煮半小时；
步骤三：倒入调好的核桃糊，加入适量白糖，搅拌均匀煮沸即可。
怎么吃
山楂核桃糊酸甜开胃，可当做小甜品早晚各食用1次，吃的时候要加热一下，温的更有效。
山楂+蜂蜜：开胃消食
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肠胃不好的人，看美食都没食欲，吃一点点又胀气难消化，这些问题几颗蜜山楂就能解决，不错过任何美味！
山楂酸甜，能刺激味蕾、激发食欲，还能促进胃酸分泌，帮助消化。和蜂蜜一起吃，养胃的同时还能治疗肉食不消、腹泻等问题。
怎么做
食材：新鲜山楂500克，蜂蜜适量；
步骤一：鲜山楂洗净，去除果柄果核，加入适量的水煮至7成熟；
步骤二：将水沥干除净，加入蜂蜜，用小火煮透收汁即可；
怎么吃
煮好的蜜山楂可以放凉装进玻璃瓶中密封冷藏，每天吃上几颗，开胃又养胃，一举两得！
山楂+醋：排毒减脂
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醋是个美容养生的好宝贝，和山楂一起泡一泡，排毒减脂，皮肤光洁没皱纹，女性朋友不妨试试！
白醋燃脂，山楂也是天然的降脂果，能有效降低血清胆固醇。同时，山楂富含的黄酮类物质、维生素C、胡萝卜素能减少自由基的生成，越吃越年轻。
怎么做
食材：新鲜山楂500克，冰糖、白醋适量；
步骤一：鲜山楂洗净去核，放入干燥的密封罐中；
步骤二：加适量冰糖，倒入白醋浸泡山楂，密封15天即可；
怎么吃
做好后每天可取适量醋加3倍水稀释后饮用，酸甜开胃但可不要多吃哦，每天食用不要超过20毫升。
小小的山楂加上一宝，
功效竟然这么神奇！
赶快做来尝尝~
来源：一路风景一路歌
