女生们每个月总会有几天那么的特殊，“大姨妈”登门拜访走后的一周，可能是你瘦的最快，也可能是你胖的最快的时间段了！这个时候的雌性激素分泌是最最旺盛的啦！而且体内的脂肪和蛋白质甚至是碳水化合物都会加速吸收和消耗的，在这个时期，如果注意的话，可以使你的气色很好而且瘦的很快的哦！这几需要小姐姐们注意在这个时间段内一定要注意内外兼修！
尤其是在秋冬季节，很是需要身体的调养！经期更是要注意补充气血！最好的方式就是通过食疗的方式来进补啦！
银耳红枣百合汤
滋补养颜，补充气血的暖身汤。超级适合这个季节哦！还能够润肺降噪。食材上也很容易买到，主要有银耳，红枣，桂圆，枸杞，百合。这些食材对女生的身体很有益处的哦！做法也很简单的
先把银耳提前两小时用凉水泡发，其他材料用温水洗净后备用（红枣需要去核）。之后，取适量冰糖加入水中，再倒入银耳和桂圆肉，小火煮大概15分钟。煮开后倒入红枣、枸杞和百合，再用小火煮30分钟，等汤汁变稠就可以喝了。
是不是超级的简单易学呢？关键是对身体有益无害的哦！赶紧尝试的在厨房动手吧！
