别再吃不干净的路边摊做宵夜了，自己动手20分钟就有健康宵夜吃

红薯的体积大、水分多，但是热量却不高，且消化慢，吃后有饱腹感，有助于食量控制。此外，红薯的GI值较低，它含有的高直链淀粉和植物纤维可以保证人体的血糖稳定，不仅适合于糖尿病人群，更适合健身人群食用。

椰蓉烤红薯条（健康夜宵）的做法：

红薯去皮

切成薯条

加入橄榄油和椰蓉混合

烤盘中摆放整齐

180度20分钟

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