没错，又来逼叨叨！枯燥的运动学基础貌似对训练没多大的作用呀，为什么要花心思在上面？
可能不点明的话，还真有人看不清楚。只有根基扎的深，地基才能稳如泰山，上面的高楼丝毫不动摇。就像中学、大学本科阶段的教育，其实很多都是注重基础教学，都是一些基础的理论，这些东西看似用处不大，但往往某个专业领域精深的人，都有厚实的基础积累。健身也是一样的，健身领域的运动学专家都是那些基础很好的人。根基打好了，练起来实际上更多的就是一个实践过程。再去看那些训练资料，很容易分辨出优劣。
有很多健身者仅仅处于被动接受的过程，这样被人带跑偏了都不知道。比如腿屈伸训练，至于股四头肌的四个头分布在什么地方，一概不清楚，为什么训练中脚部姿势不同会对训练侧重点有影响。再如，负重弓步训练中，更要注意膝盖保护，一定要注意控制运动速度和幅度以保护膝关节，避免损伤。其实针对上面所述，如果你有一定的运动学功底，比如较为了解肌肉解剖学，和对膝关节有了解，就很容易看清楚它们。
枯燥的运动学基础看似对训练的作用不大，好像我们不知道它们也是可以的，并不影响我们训练。也不影响我们练出一些自己沾沾自喜的肌肉。但如果你想成为一个健身“大牛”，往往这些枯燥的运动学基础就是必修课了。比如施瓦辛格、保罗·威德（囚徒健身体系鼻祖）和]德拉维尔等，这些运动专家，那一个不是基础厚实的呢？
那么谈点具体的，这些运动学基础都涵盖些什么呢？肌肉、骨骼解剖学，运动营养学，运动解剖学，肌肉骨骼生物力学等，当然还有中学阶段基础生物学。这些基础知识让你知道不同的动作到底练的什么肌肉，具体到肌肉的那一束？健身如何摄入营养，了解人体如何利用它们，对健身补剂有所了解......
最后呼吁浮躁的健身人静下心来好好学习一些理论，你会进步更快的，了解这些知识会让你终身受益，其实这也是了解你身体的过程。
