下面简述各比赛项目生物能供特点：
50 米，以无氧供能为主。血乳酸值可达 8-13mmol/l 。血乳酸积累的程度较浅。能量代谢的这种对比关系反映出短距离素质表现特征。耗氧量不仅取决身体的有氧能力，还取决于比赛全程中的呼吸方式（比赛开始和游抵终点前，运动员往往憋气游进）。运动员机体内积累的氧债不会超过 8 升。
100 米，在 100 米比赛项目中，同样以无氧供能过程为主，无氧供较有氧供能的比重多 3 倍。氧债值可能超过 16 升，其中非乳酸能量供能大约在 3-4 升之间，乳酸盐供能超过 12 升。游抵终点时，血乳酸水平可增至 14-18 mmol/l ，吸氧量可达 4-5 升。糖酵解能量和非乳酸能量在供能中的作用，因为这两种能量在 100 米比赛中占总能量的 80 ％。
200 米， 200 米项目比赛时间约为 2 分钟。对无氧糖酵解能量提高更高要求。血乳酸值可达极高水平（ 18-22 mmol/l ）， pH 值可降到临界值（ 7.00 ），机体积累的氧债达 20 升。有氧代谢强度加大，吸氧量可达 9-10 升，这大约为所需总量的三分之一。
400 米，虽然蛙泳没有 400 米比赛距离但它是 400 米个人混合泳组成泳式之一，因此作为 400 米个人混 400 米比赛开始，以有氧能量供能为主，耗氧量可达极限值（高级游泳运动员有时可达 5 升 / 分钟以上）。总的吸氧量在 15-20 升之间 . 氧债值仍然很高（超过 12-14 升）。血乳酸浓度往往达 12-18 mmol/l
800 和 1500 米长距离比赛，主要通过有氧途径满足机体的能量需求。对工作肌的输氧和耗氧系统（线粒体系统）工作提出极高要求。耗氧量接近极限水平。 1500 米比赛时，吸氧量值可能会超过 70 升，约占总量消耗的 90 ％（比赛结束时，氧债约为 8 升）。血乳酸值可达 8-14 mmol/l （特别在能量耗竭时）。
