想要拥有健康身体，不妨从这9个项目中入手吧！亲爱的你还在等什么呢？
A. 俯卧撑
注意事项
1.你的双手要支撑好地面！请注意保持平坦的支撑姿势哦！别弯着腰做！别翘着臀做！别把肩膀耸起来！
2.脖子呢？只需要别让它随着你的身体上下倾斜就好！把它放在与肩膀相同的平面上！
3.做这个动作，把自己的肘关节向里收，这样效果会更好哦！
B.平板
注意事项
1.请让你的双手，努力地撑住地面，同时努力保持垂直！另外，把自己的臀部收紧一些！不要倾斜，也别塌下去！
2.请把你的下巴调整到绷紧的状态！头和身子形成一条直线！眼睛看地板就可以了！
3.做这件事时，请不要抬头！
C.臀桥
注意事项
