很多初入健身房的朋友们对于腿部训练十分畏惧，觉得太难了，自己还是继续上肢训练吧，更有甚者认为面子肌肉最重要，执着于胸肌，手臂维度的提高，丝毫不管下肢的训练，实际上这是一个非常大的误区。
我们为什么要屡次强调练腿呢？或者这么说，健身如果不练腿我们会比练腿的人，差在哪里？这样子开始可能会给大家更多的触动吧，这一期我们详细谈一谈。
各类搏击是打不过别人的，腿部训练是力量训练的核心其实用价值远远超过上半身的训练，力生于足，行于腿，大多数情况之下人的发力最终还是腿部先开始发力，这样才能在搏击中占有优势。如果不练腿，那么你会被练腿的人完虐。
