腿型不够纤细、修长，这是很多妹子的短板，先天的长腿因素可能无法挽回了，但后天的腿型改善却可以为你加分。腿长才撩人，想要养成美腿，其实并不难，只要每天下班回家花一点时间，做做简单的瑜伽动作就能瘦腿。
下面小编为你推荐瘦腿瑜伽教程，4招简单的瑜伽动作，能有效锻炼腿部肌肉，消除水肿，减少腿部脂肪，让你轻松秀出大长腿。
瑜伽下犬式，也许是最简单、最不费劲的塑形体式了，它对腿型的修复堪称完美。在这个体式中，双腿后侧及臀部下方肌肉得到充分的拉伸，打开平时紧绷的腿后方肌，小腿粗壮的问题也能够得到改善。
从跪姿进入，挺直腰背，身体向上伸直，头部，肩部、腰部和臀部都处在同一直线上。臀部抬起．伸直双腿膝盖，手掌和脚掌紧贴地面。
