食疗中大部分都是需要烹饪制作才可以使用，那除此之外，有没有可以想吃就吃的可养肾的食物呢？当然有，干果，想吃了抓一点，边吃边养肾。
下面根据介绍给大家列举几种干果。
1：板栗
板栗有“干果之王”的称号，可见其的价值之高，《本草纲目》中记载：“栗味甘性温，入脾胃肾经。”其对人体的滋补功能可与人参、当归等媲美，现代医学还认为，板栗具有养胃健脾、补肾止血、强筋活血的作用。
2.松子仁
中医认为，松子仁味甘性温，有补心肾、养血液、润肌肤、止咳嗽、润大肠之功效，宜于年老体弱、未老先衰、记忆减退、头晕目弦、习惯性便秘等症。
3.榛子
榛子有补脾胃、益气力、明目的功效，并对防治消渴、夜尿多等肺肾不足之症颇有益处。适用于食欲不好、乏力、形体消瘦、病后体虚、视物不明等症。榛子也可促进胆固醇的代谢，软化血管，从而防治高血压、动脉硬化等心脑血管疾病。
4.腰果
腰果性味甘平，归脾、胃、肾经，有补肾健脾，补脑养血之功效还有促进血液循环，经常食用腰果更有助提高抗病能力（对于过敏体质的人建议最好不要食用腰果）。
5.核桃
核桃仁含有丰富的脂肪，不饱和脂肪酸占86%，并富含蛋白质、B族维生素和钙、磷、铁等矿物质元素。对补肾、温肺、润肠、腰膝酸软、阳痿遗精、虚寒喘嗽、大便秘结、早泄、阳痿等都较为有好处。
