夏季将要来临，又到了穿短裙的季节，而一双修长的美腿，更是将美丽与性感演绎得淋漓尽致！你是不是还在为自己的大象腿发愁呢？别再苦恼了，，小编给大家推荐6个瘦腿瑜伽动作，每天10分钟的简单运动，练出一双纤长的蜜腿。
瑜伽蹲式，这是一个最常用的练腿动作，在加强对腿部与臀部的锻炼，快速告别大象腿之余，还能美化臀部曲线。
动作要领：身体直立时吸气，身体下蹲时，必须保持腰背挺直，脚跟触地再提起，下蹲的幅度一般是到大腿与小腿垂直的位置。
骑马式瑜伽，此体式与新月式有着异曲同工的作用，在拉伸大腿线条的同时，还能促进腿部脂肪的燃烧，是打造美腿的必备动作。
动作分解：从单腿下犬进入，抬右腿从后向上伸展，上身后弯，双手伸往体后，直至五指在左膝盖旁支撑在地上，头部完全后仰垂直与地面。
平板起跑式瑜伽，这个动作不仅可以拉伸腿部韧带，紧实腿部肌肉，美化双腿线条，还能收紧臀部，美化臀型。动作分解如下：
