俗话说的好，“每逢佳节胖三斤，仔细一瞧三公斤”！
你们在家长了多少肉肉？是不是又要下定决心开始减肥了？节食还是运动？
所以今天，就介绍几种可以减脂刮油的食物，让大家合力拜托“节后发福综合症”！
PS：由于油不是漂浮在血液中，所以真正“刮油”的食物是不存在，只能通过运动将其消耗。但多吃一些膳食纤维含量丰富的食物，可以起到辅助降低血脂的功能，即通过减少脂肪吸收，达到 “刮油”目的。
-笋类 -
蔬菜中笋类的膳食纤维含量最高，笋干的纤维含量达到了30～40%。但是像油焖笋、笋干烧肉就不少吃了，尽量清淡点~
-辣椒 -
虽然不少人不爱吃辣椒，但它的膳食纤维却高的吓人，有40%之多。所以节后大家可以多吃些辣椒，想青椒鸡蛋、青椒土豆丝都是不错的选择！
