我就是一个资深的跑者，我跑步的时间有好几年了，跑步的距离也有好几千公里了，在跑步中，我发现跑步确实有非常多的好处，不管是对于我们身体的外在或者是内在在都有很大的改变。
现在人的生活压力真的很大。房贷，车贷，上有老下有小，真是压得人喘不过气来。而且老板不满意，生活也有气，这就会让我们心情非常的烦躁，一旦人长期生活在这种氛围里，久而久之，我们的心里就会失去平衡，从而让我们悲观，厌世失去对生活的希望，甚至是会上我们患上忧郁症！
于是越来越多的人走上了跑步的道路，想要借跑步来放松自己的心情。今天我就来告诉大家跑步确实能够很好的缓解我们的精神压力。让我们的内心阳光，自信，并且能够逐渐地克服困难，走上成功。
为什么跑步能够让我们心情更好呢？
