你们说，当个女人怎么这么难呢！
原来呢，发了工资，就给自己买衣服，
没到月底都要吃土！
现在好不容易发了工资，打算犒劳自己，
结果却因为太胖，穿啥都不好看，
艾玛，想花钱都没机会……忧伤！
其实，我自己知道，有的时候身体臃肿，
都是自己的肠胃不好，不能很好的消化！
今天小编要跟你们分享的是
具有促进消化、排出毒素的功效的瑜伽体式哦~
现今因为学习、生活、工作等各方面的压力，
而且很多盆友们不当的减肥节食，
是很容易就会出现肠胃问题，
最常见的就是消化不良、腹痛、腹胀等肠胃疾病。
▎如果肠胃不好了该怎么办呢？
一方面需要再饮食和生活习惯上作出调整，不要吃油炸、腌泡和生冷刺激类的食物，饮食要规律；另一方面可以练习瑜伽来缓解，很多瑜伽体式可以按摩腹腔器官，促进消化，让你的肠胃变得“坚不可摧”。
1. 拉肩式
• 双脚等髋分离站定；
• 双手在背后骶骨处合十，十指相扣，手掌尽可能地贴在一起；
• 双掌微微下压，直至肩部后收，胸部充分打开；
• 目光向上，坚持5-10个深呼吸。
2. 坐姿脊柱扭转式
• 双腿于身前伸直；
