还在等待什么呢?过年后就是夏季，一起加入炫腹大军吧!说道男神的标志，好看性感的腹肌一定占据着其一。颜值是上天赐予的，但是身材可以自己特别去打造。春节一过，就是浪漫荷尔蒙的夏天，想要在夏天炫腹，想要成为行走的荷尔蒙，想要男性嫉妒，女性羡慕，甚至发展，那趁现在赶紧来练吧。
腹肌锻炼虽然不能轻易锻炼，毕竟耐劳肌群，可以让你怎么折磨，它都能很快回复原状，但是有着良好的训练动作，可以助你在短时间更高效的练出腹部肌肉，雕刻出更好看性感的线条。
在练习腹肌时，需要注意的是如果有个低提职，可以让你更快的达到想要的形状。在健身房里，都有测体脂率的仪器，如果你低提职，那恭喜你，说明你的皮肤和肌肉直接，只有薄薄的一层，想要有低体脂率，特别需要注意饮食和睡眠。别熬夜就不必多说，饮食需要少吃高脂肪的食物，不然好不容易练下去，就又被你轻松吃回来，得不偿失。
推荐以下3组动作，各位可以根据自己自身情况，选择适合自己的动作。步入正题，一起来看看吧。
