对于减肥的人来说，跑步似乎是万能的，没错跑步是不错的有氧运动，能起到很好的瘦身效果，可以减肚子，可以减大腿，可以减全身，但是在科学高度发达的现代，成都运动减肥训练营认为科学高效的减肥更适合我们。
想要减肚子，每天需要坚持跑步45分钟以上，才能看到减肥效果，这样费时费力，而且效果并没有想象的那么好，一味的跑步也容易产生厌倦的心理，成都运动减肥训练营认为减肚子，需要跑步结合瘦肚子的运动，这样效果更佳。
成都暴瘦减肥训练营：减肚子的方法
1、原地跳3分钟+仰卧起坐1分钟
2、原地跳3分钟+仰卧举腿1分钟
3、原地跳3分钟+平板支撑1分钟
4、原地跳3分钟+坐姿收腿1分钟
5、原地跳3分钟+仰卧屈膝收腿1分钟
